Kafeja ka një ndikim pozitiv në organizmin tonë nëse e konsumojmë aq sa duhet dhe kjo është e vërtetuar dhe shkencërisht. Mirëpo nuk mund të themi të njëjtën gjë nëse ju e konsumoni më shumë se sa duhet atë.
Të pirit shumë kafe i shkaktoni dëme serioze shëndetit tuaj si: rrahje të çrregullta të zemrës, pagjumësi, rritjen e tensionit si dhe marramendjen. 300- 400 mg kafe ësht e mjaftueshme, duke mos e kaluar këtë limit ju evitoni shumë probleme shëndetësore.
Kafeina klasifikohet si simulant pasi rrit adrenalinën në trupin tuaj. Nëse e përdorim atë në sasi të vogla do të ndihemi më të relaksuar, më të fokusuar, ndërsa në sasi të mëdha mund të shkaktojë stresin dhe të shfaqë probleme me gjumin.
![](https://shqiptarja.com/template/img/NO_ALFA_Kuadrate shqiptarja.png)
![](https://shqiptarja.com/template/img/antipiracynote.jpg)
![](https://www.shqiptarja.com/template/img/sh_logo1.png)