Ideja e zgjimit më herët mund të duket e dhimbshme, por sapo të filloni ta bëni vazhdimisht dhe të përjetoni përfitimet e saj, do të bëhet diçka e pandashme. Këtu janë 7 arsye pse ju duhet të zgjoheni herët.
  
1. Ushqimi më i shëndetshëm.

Zgjimi herët ju jep kohë për të ngrënë mëngjes dhe për të përgatitur ushqimin tuaj për ditën.

Kjo ka dy përfitime, të zgjuarit herët do të thotë që nuk do dilni pa mëngjes dhe do përgatitni ushqimin pqr ditën në vijim.

2. Ke kohë për më shumë ushtrime fizike. Trajnimi në mëngjes do të parandalojë stërvitje të humbura për sa kohë që zgjoheni herët.

Përfitimi është më shumë energji dhe më shumë motivim për të nisur ditën.
 
3. Më shumë produktivitet. Shumica e njerëzve të suksesshëm janë të hershëm. Një arsye është që ju do të bëni më shumë nëse zgjoheni herët. Jo vetëm në mëngjes, por gjatë gjithë ditës. Ja pse:

Njerzit janë në gjumë e kështu nuk do iu shqetësojë njeri dhe do jeni më efikas në atë që bën.

4. Më pak stres.

Të zgjohesh herët do të thotë të mos nxitosh për në punë, të mos gënjesh e të nxjerrësh justfikime për vonesat.
 
5. Gjumë më i mirë cilësor. Gjumi cilësor varet nga aktiviteti I ditës prandaj duhet të përqendroheni në kohën e zgjimit në varësi të ditës që këni kaluar.
 
 
6. Më shumë kohë të lirë. Filloni ditën e punës më herët dhe do ta përfundoni më herët. Në këtë mënyrë kurseni kohë dhe ke punë më të shkurtra duke I dhuruar vetes hapësirë në kohë.
 
7. Shijoni Agimin. Tani që zgjohesh herët shijo agimin e ditës e rrezet e para të diellit, nxirr celularin e bëj foto në çdo moment që agimi të pëlqen.

Redaksia Online
a.dr/shqiptarja.com