Probleme me peshën, ja si
mund të humbisni 5 kg për 8 ditë
Keni ende problem me peshën? Ndoshta sepse nuk e keni provuar dietën e qumshtit.
Keni ende problem me peshën? Ndoshta sepse nuk e keni provuar dietën e qumështit.
Në qoftë se qumështi është ndër produktet e juaja të preferuara atëherë do të ishte mirë të provonit këtë dietë për të zhdukur nga trupi juaj disa kile të tepërta. Kjo dietë mund të ndiqet për jo më shumë se 8 ditë dhe gjatë këtyre ditëve do mund të humbisni deri në 5 kg. Ju mund ta përzieni qumështin me fruta ose të pini një milkshake pa sheqer.
Nëse e keni të pamundur të pini qumësht pa sheqer atëherë përdorni vetëm sheqer diabetik.
DietaDita e parë: 6 gota qumësht
Dita e dytë: 4 gota qumësht dhe dy fruta
Dita e tretë: 2 gota qumësht, dy fruta dhe 150 gramë djathë të lehtë
Dita e katërt: 4 gota qumësht, dy fruta, 150 gramë mish pa dhjamë në skarë
Dita e pestë: 2 gota qumësht, 2 fruta, 1 vezë të zier, 150 gramë mish të pjekur në skarë
Dita e gjashtë: 2 gota qumësht, 2 fruta, 1 vezë të zier, 150 gramë mish të pjekur në skarë dhe 100 gramë djathë pa yndyrë
Dita e shtatë: 3 gota e qumësht dhe 3 fruta;
Dita e Tetë: 2 gota qumësht, 1 frut, 150 gramë mish pa yndyrë dhe 150 gramë djathë të lehtë.
Redaksia Online
(B.K/shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
A po jep rezultate lufta e SPAK ndaj grupeve kriminale?
-
Po
73.8%
-
Jo
19.1%
-
Nuk e di
7.1%
Vota total: 2775
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Pamje nga mali i Çajupit, Rama: Transumanca pasuri e UNESCO
19 Maj, 10:09
-
Sekretari i Jashtëm britanik, Cameron këtë javë në Tiranë, takim me Ramën e Begaj! Në fokus emigracioni i paligjshëm
19 Maj, 09:46
-
Gara shpejtësie me lamborghini në Tiranë, gjobitet reperi Don Xhoni (VIDEO+FOTO)
19 Maj, 09:35
-
Zaloshnja: 3/5 të pakënaqur me qeverinë, ndërkohë treçereku të pakënaqur me opozitën…
19 Maj, 09:09
-
Nxiti protesta masive, presidentja e Gjeorgjisë i vë veton ligjit për 'agjentë të huaj'
19 Maj, 08:43
-
Kush janë 5 finalistët e Big Brother VIP, ja kush e la shtëpinë
19 Maj, 08:36
-
Operacioni i SPAK, Sula: Bandat drejtojnë si zara drejtuesit e policisë, detyrojnë dhe ministrat të çohen në mes të natës për hallet e tyre
19 Maj, 08:30
-
Përçarje në Izrael, ministri i kabinetit të luftës ultimatum Netanyahut: Një plan për qeverisjen e Gazës ose ikim nga qeveria
19 Maj, 08:12
-
Aksident i rëndë në aksin Kuç-Qeparo, makina futet mes për mes trafik ndarëses! Drejtuesja në gjendje të rëndë (VIDEO)
19 Maj, 07:54
-
Lufta/ OKB: 800 mijë njerëz po largohen nga Rafah
19 Maj, 07:37
-
Vranësira dhe reshje shiu lokale, parashikimi i motit për sot
19 Maj, 07:23
-
Me kalimin e ditëve...dëshira për hakmarrje rritet...çfarë thonë yjet për ju sot
19 Maj, 07:08