Është e shtunë dhe ne duam që kjo fundjavë të zgjasë sa më shumë, megjithatë 2 ditë janë dhe duket sikur kur jemi pushim orët kalojnë më shpejt dhe kur jemi në punë. Për këtë e kanë një përgjigje specialistët që na tregojnë se si kontribuojmë që fundjava të zgjasë më shumë…
Hap i parë
Mundohuni të mos rrini gjatë përpara TV. Po, tani është shansi juaj për të pushuar, por të uleni para kompjuterit ose TV dhe të shikoni seriale dhe filma nuk është zgjidhja që kërkoni.
Hapi i dytë
Lërini mënjanë planet e shumta. Gjëja më e lehtë është të mendoni se çfarë do të bëni në dy ditët e ardhshme dhe të krijoni dhjetëra skenarë në kokën tuaj. Kjo nuk është mënyra më ideale për të kaluar fundjavën. Gjëja më e mirë që mund të bëni është të planifikoni aktivitetet tuaja pa e tepruar. Synoni për tre gjëra në ditë ose gjatë gjithë fundjavës , për shembull, dhe do të shihni se si gjërat do të ecin më mirë.
Hapi 3
Mos flini shumë gjumë. Zakonisht, në fundjavë priremi të flemë dhe të zgjohemi shumë vonë. Megjithatë, me këtë taktikë ne ngatërrojmë “orën” e trupit tonë, e cila ndikon në energjinë tonë gjatë gjithë pjesës tjetër të ditës.
Hapi 4
Së bashku me ekranet, lini mënjanë rrjetet sociale. Sigurisht, do të kontrolloni emailet tuaja, veçanërisht nëse prisni një mesazh të rëndësishëm, por jo siç bëni çdo ditë për punë. Preferoni t'i përkushtoheni njerëzve tuaj dhe vetes tuaj. Shkoni për një shëtitje, lexoni një libër, kërceni, qeshni, luani me fëmijët ose miqtë tuaj. Do të shihni që humori juaj do të jetë më i mirë dhe dy ditët e fundit të javës do të duken... shumë më të gjata.
Hapi 5
Provoni diçka që ju “tremb” ose që nuk e keni bërë kurrë më parë. Provoni një sport ujor ose shkoni të kërceni. Çfarëdo qoftë ajo që ju frikëson, bëjeni. Në këtë mënyrë do të ndaloni të keni fobi edhe për gjëra të tjera, do ta shihni jetën me një sy ndryshedhe të hënën do të shkoni në zyrë plot energji dhe me humor të mirë.
Lajme të tjera
-
Fundjavë në shtëpi pas një jave të lodhshme? Ja disa mënyra për ta bërë perfekte
17 Qershor 2023, 12:55 -
Pse shëtitja në fshat e ‘zbut’ trurin tonë
10 Mars 2023, 21:55 -
Tirana, qyteti me çmimet më të lira të Europës për pushuesit britanikë: Duhen vetëm 132 paund për të kaluar fundjavën
22 Shtator 2021, 18:16 -
Temperaturat do të arrijnë deri në 31 gradë, si parashikohet moti këtë fundjavë
21 Maj 2021, 15:51 -
Fluks në Morinë, krijohet rradhë e gjatë makinash në drejtim të Kosovës (VIDEO)
25 Tetor 2020, 16:56 -
Matje temperature për çdo pushues të kthyer nga bregdeti shqiptar, krijohet trafik në Morinë
19 Korrik 2020, 21:21 -
VIDEO-LAJM/ 'Të gjithë jugun!' Fundjava krijon radhë kilometrike në aksin Orikum-Vlorë
21 Qershor 2020, 19:13 -
Meta ndihet 'i trazuar', zgjedh fshatin Vishnje për të reflektuar
23 Maj 2020, 17:37 -
Ndryshojnë rregullat e fundjavës! Pensionistët e prindërit me fëmijë lejohen të shtunë e të dielë, por me orare të ndryshme
1 Maj 2020, 23:15 -
Spektakël dritash në fundjavë, qielli do të pushtohet nga shi meteorësh
1 Maj 2020, 19:08 -
Një e diel 'vere' tek Liqeni! Qytetarët 'zbrazin' rrugët, fundjavë në natyrë (VIDEO)
9 Shkurt 2020, 16:31
