Ndërsa temperaturat bien, frika në mënyrë të pashmangshme kthehet në sulmin e ardhshëm të sëmundjeve të ftohjes dhe gripit, për ata që nuk po i rrinë vetes gati tashmë.
Pra, pse gjithmonë sëmureni kaq shumë në këtë kohë të vitit? Dhe si t’i shmangni ato mikrobe të bezdisshme të dimrit?
Phillip Gould, një virolog nga Universiteti i Coventry-t, zbuloi se si të kaloni më mirë sezonin e ardhshëm të ftohtë pa u sëmurë shumë, shkruan The Sun.
Viruset dhe insektet përhapen nëpërmjet gjërave që prekni dhe ajrit që thithni. Phillip sugjeron që njerëzit të përqendrohen në rritjen e imunitetit të tyre, i cili tenton të marrë pak rrahje gjatë muajve të ftohtë.
Vazhdoni të shoqëroheni!
Mund të tingëllojë kundërintuitive, por është e rëndësishme të vazhdoni të shoqëroheni dhe të kapni insekte për të qëndruar të shëndetshëm.
Mos e ndani ushqimin në festa
Ndarja e ushqimeve dhe e kafshimeve duhet të shmanget me çdo kusht nëse doni të frenoni insektin e frikshëm të të vjellave të dimrit, pra norovirusin.
Merrni një multivitaminë
Dr Phillip sugjeron marrjen e një multivitamine gjithëpërfshirëse për të shmangur insektet e bezdisshme këtë dimër.
Ushtrime të moderuara
Sigurohuni që të lëvizni trupin tuaj. Provoni shëtitje të rregullta të shpejta me qenin, duke zgjedhur shkallët ose të shkoni për një vrapim të lehtë me një mik.
Mos pini shumë
Mund të pini pijke alkoolike, por të moderuara.
Lajme të tjera
-
Gripi dhe ftohja këtë sezon, mënyrat më të mira për t'i parandaluar
11 Tetor, 08:35 -
Nis vaksinimi falas kundër gripit! 280,000 doza në të gjithë vendin
7 Tetor, 15:06 -
Vaksina e fruthit shkakton autizëm? Mjeku Alimehmeti del garant: Shkenca e rrëzoi si tezë! Është virusi më ngjitës që njohim, të lodh më tepër se gripi
30 Janar, 19:02 -
Ndërgjegjësohen qytetarët, s’marrin antibiotikë pa recetë! Rekomandimet e mjekëve dhe farmacistëve në raste virozash: Konsumoni lëngje, shmangni kopshtet
25 Janar, 15:58
-
Fruthi, Brataj: E nevojshme vaksina, përhapet shumë shpejt! Virozat dhe gripi? Drejtohuni te mjeku i familjes
25 Janar, 14:05 -
Fluks në spitalet e vendit/ 300 fëmijë në ditë në pediatri! Apeli i Mjekes: Vaksinohuni ndaj gripit
24 Janar, 12:28
-
Shkodër, mbi 500 raste me grip brenda javës! Shefja e epidemiologjisë: Gripi më agresiv se vitin e kaluar, pasoja në mushkëri
23 Janar, 14:49
-
Gripi/ Fluks në urgjencën e Gjirokastrës! Mjekja: Disa të moshuar janë shtruar në spital me komplikacione
19 Janar, 16:06
-
Situata nga gripi, Çomo: S’ka vend për panik, vaksinimi thelbësor për parandalimin e komplikacioneve në shëndet
17 Janar, 10:11 -
Mbi 13 mijë të prekur nga gripi e virozat në javë! Ekspertët: Ka një trend në rritje, por jemi larg epidemisë! Ja simptomat
15 Janar, 16:23
-
Gripi mbush urgjencën e Fierit, mjeku: S’ka vend për panik! Ja masat që duhet të merrni
15 Janar, 14:29
-
Piku i infektimeve, gripi mbush urgjencat në Vlorë e Krujë! Mjekët: Më të prekur janë fëmijët e të moshuarit
11 Janar, 16:04
