Sipas studimeve të fundit për moshat mbi 50 vjeç një gjumë më i shkurtër se pesë orë mund të rrisë rrezikun për një mori problemesh kronike shëndetësore.
Studimi i PLoS Medicine zbuloi se personat në moshat rreth 50 vjeç, që flinin pesë orë ose më pak, kanë një rrezik 30% më të madh për sëmundje të ndryshme, sesa ata që flinin shtatë orë.
Sasia ideale e gjumit
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është "sasia e artë ditore gjumit" të nevojshëm, por në përgjithësi rekomandojnë rreth shtatë ose tetë orë gjumë.
Sipas një studimi të një ekipi nga Universiteti i Kembrixhit në Mbretërinë e Bashkuar dhe Universiteti Fudan në Kinë për njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuarit sasia ideale e gjumit mund të jetë shtatë orë gjumë.
Në një studim të botuar në revistën "Nature Aging”, studiuesit thanë se shtatë orë gjumë ishin më idealet për shëndetin mendor./DW
Lajme të tjera
-
OKB: Anglia propozon rishikimin e rolit të UNMIK në Kosovë
31 Tetor, 19:11 -
Iu gjet kokainë me vlerë 700 mijë paund dhe pistoletë në banesë, dënohet me 11 vjet burg shqiptari në Angli (EMRI)
31 Tetor, 15:57 -
Gjumi jo i mirë! Studimi: Truri është 3 vite më i plakur për 40-vjeçarët që flenë keq
26 Tetor, 16:29 -
Anglia ndalon shitjen e cigareve elektronike
25 Tetor, 15:50 -
‘Kurthi i vdekjes’, investigimi i BBC për trafikun e klandestinëve nga Gjermania në Angli! Lojëra si 'macja me miun' me policinë, çfarë rrëfejnë kontrabandistët
25 Tetor, 11:38 -
Angli/ Trafikonte dhe shfrytëzonte brazilianet për prostitucion, shqiptari shpallet fajtor! Drejtonte organizatën ‘Cankaj Brotherhood’ (EMRI)
25 Tetor, 09:32 -
Anglia gjueti bosëve shqiptarë, BBC: Fushatë kundër atyre që blejnë skllevër modernë për shtëpi bari
22 Tetor, 22:38 -
Nuk flini mjaftueshëm? Efektet negative në shëndet
19 Tetor, 18:50 -
Bota e muzikës në zi, vdes në moshën 31-vjeçare ish-anëtari i grupit britanik ‘One Direction’! Ra nga kat i tretë i hotelit, enigmatike rrethanat! Ja çfarë dyshohet
17 Tetor, 08:03 -
Zyrtare/ Thomas Tuchel konfirmohet si trajneri i i ri Anglisë, kontratë 18 mujore: Privilegj i madh
16 Tetor, 10:51 -
Disa arsye pse të flesh i uritur mund të jetë një ide e keqe
14 Tetor, 21:53 -
I dënuar 2 herë nga Britania, Dorian Puka replikon me gazetarin e ‘The Telegraph’: Jam nivel tjetër, s'më intereson çfarë shkruan për mua
14 Tetor, 18:35
