Shëndeti

Ujë me kastravec në mëngjes, efektet pozitive në organizëm

Një nga mënyrat më të mira e të shëndetshme për të nisur ditën është pirja e ujit me kastravec.

Ujë me kastravec në mëngjes, mënyra më e mirë për të pastruar organizmin

Redaksia 17 Prill 2018, 16:26 | Përditesimi: 17 Prill 2018, 16:34

Një nga mënyrat më të mira e të shëndetshme për të nisur ditën është pirja e ujit me kastravec. Pirja e ujit është padyshim zgjidhja e parë për të pastruar organizmin, por duke shtuar kastravecin do të ndiheni dhe do të dukeni më mirë.

Pirja e ujit me kastravec në mëngjes me stomakun bosh do të ketë një ndikim të mrekullueshëm në organizëm. AgroWeb.org rendit më poshtë të gjitha arsyet e forta se përse duhet të pini ujë me kastravec çdo mëngjes.

Hidratimi
Hidratimi është shumë i rëndësishëm për shëndetin. Njeriu humbet lëngjet çdo ditë nëpërmjet frymëmarrjes, djersës dhe urinës. Përmbajtja ujore e ushqimeve ndihmon në hidratimin e trupit. Kur organizmi është i hidratuar, atëherë është më energjik dhe organet më në formë.

LEXO EDHE:
Si ndryshon trupi juaj kur pini ujë mjaftueshëm

Tensioni i Gjakut
Tensioni i lartë i gjakut është një problem shëndetësor madhor që prek shumë njerëz në botë. Si pasojë e tij, njerëzit janë më të ekspozuar ndaj ishemisë, sëmundjeve të zemrës, veshkave dhe syve. Sipas të dhënave të AgroWeb.org kastravecët janë një burim i shkëlqyer i kaliumit, një mineral i rëndësishëm për njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut.

Mbipesha
Shpesh etja maskohet si uri, gjë që na shtyn ta teprojmë me të ngrënin. Uji me kastravec është i mirë për të shuar etjen. Atë mund ta kombinoni me luleshtrydhe, limonë ose portokallë. Në këtë mënyrë ju mund të shmangni ushqimet e shpejta dhe kaloritë e tepërta që ju bëjnë të shtoni në peshë.

Lëkura
Hidratimi është i domosdoshëm për lëkurën dhe paraqitjen e saj. Kastraveci përmban 95% ujë dhe e hidraton atë. Sipas të dhënave të AgroWeb.org farat e kastravecit janë të pasura me vitaminë E dhe kalium që ndihmon në pakësimin e rrudhave, njollave dhe shenjave të tjera të moshës. Kastravecët mund t’i përdorni edhe për të zbutur rrathët e syve apo kundër djegies nga dielli.

Flokët
Kastraveci ndihmon rritjen e flokëve sepse përmban silikon, fosfor dhe kalçium. Pirja ditore e ujit me kastravec ju ndihmon të keni flokë të plotë e plot shkëlqim. Kastraveci përmban shumë antioksidantë që luftojnë radikalet e lira. Kësisoj, ju mund të pastroni organizmin nga toksinat.

Përgatitja e ujit me kastravec:
Lajeni kastravecin mirë duke përdorur sodë buke dhe ujë të rrjedhshëm. Në këtë mënyrë mund të largoni toksinat dhe pesticidet. Pas larjes, prijeni kastravecin në feta të holla dhe lëreni në ujë për disa orë. Shtoni sipas dëshirës limon, mente ose luleshtrydhe./AgroWeb/