Sipas një studimi të ri, adoleshentët që nuk flenë mjaftueshëm janë në rrezik për të shtuar peshë, njësoj siç mund të ndodhë kur konsumohet një ushqim jo i shëndetshëm. Gjumi i pamjaftueshëm është një faktor që mund të ndikojë peshën trupore të adoleshentëve.
Sipas hulumtimit të paraqitur në Kongresin e këtij viti të Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë, ata që flenë më pak se tetë orë gjatë natës kanë më shumë gjasa të jenë mbipeshë, krahasuar me bashkëmoshatarët e tyre që flenë mjaftueshëm.
Hulumtimi përfshinte 1229 adoleshentë nga programi "SI!", i zbatuar në shkollat e mesme në Spanjë. Pjesëmarrësit kishin një moshë mesatare 12 vjeç, të ndarë në mënyrë të barabartë vajza dhe djem. Ata u ndanë në tre grupe: ata që bënin gjumë shumë të shkurtër (më pak se 7 orë), gjumë të shkurtër (7 deri në 8 orë) dhe gjumë optimal (8 orë ose më shumë).
U zbulua se në moshën 12-vjeçare, vetëm 34% e pjesëmarrësve pushonin të paktën 8 orë, ndërsa kjo përqindje ra në 23% dhe 19% në moshën 14 dhe 16 vjeç respektivisht. Madje djemtë kishin tendencë të flinin më pak. Nga ana tjetër, adoleshentët që flinin më shumë kishin gjithashtu cilësi më të mirë të gjumit , që do të thotë se zgjoheshin më pak gjatë natës.
Lajme të tjera
-
Ju flihet më shumë gjumë kur bie shi? Ja çfarë tregon studimi
14 Nëntor, 15:56 -
Sherr mes adoleshentëve në Elbasan/ 14 vjeçari godet me thikë bashkëmoshatarin e tij
29 Tetor, 16:07 -
Bosnje Hercegovinë/ 15 vjeçari vret me thikë oficerin e policisë dhe plagos një tjetër në Komisariat
25 Tetor, 10:34 -
Sherr mes adoleshentëve në Tiranë/ 15-vjeçari godet me thikë të miturin, shoku fsheh ngjarjen
4 Tetor, 12:13 -
Tiranë, 15 vjeçari godet me thikë shokun brenda në ambientet shkollës private! E denoncoi në polici adoleshenti i plagosur
19 Shtator, 12:28 -
Dyfishohet numri i adoleshentëve të përfshirë në krime! Psikologia: Teknologjia përkeqësoi situatën
28 Korrik, 16:35 -
Shprehjet që nuk duhet t’ia thoni kurrë një adoleshenti
2 Qershor, 09:14 -
A është e shëndetshme që fëmijët të flenë me kafshët shtëpiake
25 Prill, 18:31 -
A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë
21 Prill, 13:56 -
Ja cila është ora më e mirë për të konsumuar vaktin e darkës për të mos shtuar peshë
2 Mars, 15:56 -
Studimi/ 30% e të rriturve nuk flenë gjumë aq sa duhet, ja pasojat që sjell kjo në shëndet
1 Mars, 14:00 -
10 të vërteta interesante rreth ëndrrave
25 Dhjetor 2023, 10:33
