Lifestyle

Përgjumja e vazhdueshme është një problem që mund të ndikojë në jetën tonë të përditshme, duke ulur energjinë dhe produktivitetin tonë.

13 dhjetori është një ditë që sinjalizon pak më shumë se dy javë para përfundimit të vitit 2024

Nëse njerëzit ndihen të lumtur apo edhe të kënaqur me jetën e tyre, kjo jo vetëm ndihmon shëndetin mendor, por mund edhe të reduktojë rrezikun e atakut kardiak dhe hemorragjisë cerebrale

Shumë njerëz mendojnë se produktet si tërshëra janë zgjedhja më e mirë për vaktin e parë të ditës, por ky është një koncept i gabuar.

Ecja mund të mos ketë të njëjtën vëmendje si ushtrimet e tjera të stërvitjes, por është një aktivitet që lëviz trupin, punon muskujt dhe forcon zemrën

Studimet e reja kanë treguar se 25% e njerëzve të prekur nga diabeti i tipit 2 nuk janë në dijeni se vuajnë nga kjo sëmundje.

Farat e kungullit nuk janë vetëm të shijshme, ato janë të pasura me fibra, proteina, si dhe shumë yndyrna të pangopura, vitamina, minerale dhe antioksidantë

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Të mirat e ushqyerjes së shëndetshme që në orët e para të ditës janë të larmishme. Një prej tyre konfirmohet nga ekspertët gjermanë sipas të cilëve, heqja dorë nga mëngjesi edhe në raste të rralla, rrit rrezikun e diabetit të tipit 2.

Dhimbja e fytit mund të jetë një simptomë e pothuajse çdo prej problemeve të këqija të frymëmarrjes

‘Brain rot’ ose “kalbja e trurit” është shpallur si fjala e vitit në Oxford për vitin 2024, mes shqetësimeve për lëvizjet e pafundme të mediave sociale dhe përmbajtjet që të mpijnë trurin

Një studim i ri mbi shëndetin e zemrës shpjegon se nivelet e kolesterolit në organizëm rriten në dimër dhe ulen në verë. Ekspertët thonë se arsyet pas këtyre luhatjeve të kolesterolit sipas stinës kanë të bëjnë me ndryshimet në ushqyerje, aktivitet fizik dhe ekspozimi në diell.

Stresi përshkruhet si një gjendje e rënduar mendore ose emocionale që shkaktohet nga rrethana të caktuara

Toksinat janë prezente në çdo gjë që na rrethon, në ajër, ujë madje edhe në ushqimin që hamë

Nëse ti jeni ndër ata që nuk e nisni dot ditën pa diçka të ëmbël, është koha ta rimendosh këtë zakon pasi konsumimi i tepërt i sheqerit mund të ketë pasoja të rënda për shëndetin mendor

Larja mund të duket si një proces i thjeshtë, por në fund mund të bëjmë më shumë gabime sesa mendojmë

Një studim i fundit ka zbuluar se gjumi i parregullt çdo ditë është ‘i lidhur fort’ me një rrezik më të lartë të goditjes në tru, sulmit në zemër dhe dëmtim të zemrës me 26%

Ankthi është një emocion që ndërthur negativitetin, frikën e tepruar apo shqetësimin.

Ulja e temperaturave gjatë stinës së dimrit mund të shkaktojë një rritje të ndjeshme të tensionit të gjakut.