Nëse të paktën një herë në ditë, nuk keni shprehur dashurinë për dimrin këto ditë, atëherë ka diçka që nuk shkon me ju. Javëve të fundit vendi është pushtuar nga temperaturat e larta, të cilat sjellin edhe pasoja në shëndetin e një individi. Për këtë arsye, Instituti i Shëndetit publik ka dhënë 10 këshilla se si mund t'i përballojmë të nxehtin kur temperaturat janë më të larta se 30 gradë celsius.
1. Personat e moshuar assesi nuk duhet të ekspozohen në rrezet e diellit në intervalin kohor prej orës 10.00-17.00 , sidomos jo të moshuarit me sëmundje të zemrës ose ata me diabet;
2. Gjatë daljes nga shtëpia të moshuarit detyrimisht duhet ta mbrojnë kokën me kapelë ose shall; rrobat duhet të jenë të holla, komode, prej liri ose pambuku dhe me ngjyra të çelta.
4. Përveç këshillave të marra nga mjeku për përdorimin e barnave, tek të moshuarit është e domosdoshme matja më e shpeshtë e tensionit arterial
5. Paraqitja e kokëdhembjes, mundimit, marramendjes dhe dehidrimit, tharjes së gojës dhe lëkurës, janë shenja alarmante për të moshuarin, sidomos kur është i sëmurë dhe ka paaftësi funksionale; atëherë doemos i sëmuri geriatrik duhet të lajmërohet tek mjeku i tij familjar ose në qendrën më të afërt emergjente
6. Anëtarët e familjes, miqtë, fqinjët dhe anëtarët e OJQ-ve të cilët kujdesen për të moshuarit gjatë muajve të nxehtë të verës duhet doemos më shpesh të kontaktojnë me të moshuarit, e në raste të paaftësive funksionale edhe disa herë gjatë ditës
7. Në rast se del jashtë shtëpisë/banesës ku jeton, i moshuari duhet detyrimisht të bartë me vete të dhënat elementare, emrin dhe mbiemrin, vitin e lindjes, adresën e banimit, numrin e telefonit të personit kontaktues, i cili mund të kontaktohet lidhur me këtë person të moshuar
8. Më e rëndësishmja është mirëmbajtja e higjienës personale dhe asaj të ambientit të të moshuarit, si dhe mbikëqyrja e përdorimit të barnave në mënyrë të rregullt
9. Është i domosdoshëm aktiviteti fizik dhe psikik i të moshuarit, sidomos ecja e vazhdueshme në orët e para të mëngjesit ose në mbrëmje, qëndrimi sa më i gjatë në natyrë (park, shëtitore etj).
10. Nëse i moshuari ka vështirësi për të lëvizur për shkak të pamjaftueshmërive funksionale, atëherë duhet bërë ajrosjen shumë orëshe të hapësirave ku qëndron i moshuari.
Lajme të tjera
-
Vala e të nxehtit rikthen temperaturat mbi 44 gradë celsius në Spanjë, Madridi mbetet zona më e prekur
10 Gusht 2023, 13:06 -
Këtë verë 30 mijë thirrje në urgjencën e Tiranës, Brataj për Report Tv: Shumica, nga vala e të nxehtit
3 Gusht 2023, 19:26 -
S’shpëtojmë as në gusht! Ekspertja për Report Tv: Rriten temperaturat në javën e dytë dhe të tretë! Thatësira vazhdon, s’parashikohen reshje shiu
1 Gusht 2023, 19:33
-
Po kthehej me biçikletë nga shkolla, vdes nga i nxehti 13-vjeçarja në Japoni! Për një javë shënohen tre viktima nga temperaturat ekstreme
1 Gusht 2023, 12:02 -
Toka përballet me muajin më të nxehtë se kurrë më parë
31 Korrik 2023, 18:07 -
Studimi: Ekspozimi ndaj temperaturave të larta, ndikim dramatik tek shëndeti i njeriut
27 Korrik 2023, 17:34 -
Temperaturat mbi 40 gradë celsius, autobusët në Tiranë pa kondicioner! Qytetarët: Po vdesim vape, në transportin publik s’ka kushte
26 Korrik 2023, 16:57
-
Temperaturat mund ta bëjnë botën pjesërisht të pabanueshme
26 Korrik 2023, 09:52 -
Vapa ‘armiku’ i diabetikëve! Mjekët: Mbajeni nën kontroll, mos konsumoni shumë fruta se kanë sheqer! Fishat e diabetit janë falas
23 Korrik 2023, 16:05
-
Sa të rrezikshme janë temperaturat e larta?
21 Korrik 2023, 09:04 -
I nxehti në Elbasan, tendë shëndetësore për qytetarët! Nga ora 10:00-18:00 ‘urgjenca’ dhe mjekët në shesh
20 Korrik 2023, 16:26 -
Temperatura rekorde në botë: Si ndikon Ballkani Perëndimor në ndryshimet klimatike
16 Korrik 2023, 20:42
