20 minuta ecje në ditë
shpëtojnë 37.000 jetë në vit

Sipas një raporti, duke ecur për 20 minuta në ditë ne mund të shmangim sëmundjet e tilla si kanceri, sëmundje të zemrës dhe goditjet në tru.

Por, një në tre njerëz mezi mund të arrijnë të ecin për 30 minuta një javë duke përfshirë udhëtimet e përditshme në punë, dyqane, ose në shkollë.

Sipas një anketimi të këtij raporti rezultojnë më pak se gjysma e atyre që ecin sipas udhëzimeve në 150 minuta në javë ose 21 minuta në ditë.

Vetëm një në 20 njerëz në Angli kanë aktivitet fizik të moderuar të tilla si ecje për të marrë përfitime shëndetësore thotë raporti nga “The Ramblers”.

Ky kërkim sjell të dhëna me pasoja të rrezikshme për jetën e pasivitetit, duke filluar nga vdekja e hershme e rrezikut më të madh të sëmundjeve të rënda

Ky raport thotë se nëse të gjithë në Angli ecin mjaftueshëm për të plotësuar udhëzimet e rekomanduara çdo vit kjo mund të parandalojë vdekjen e 36.815 njerëz para kohe. Ecja mund të shpëtoj rreth 294.730 raste të të sëmurëve me diabet dhe 12.061 njerëz që kanë shkuar në spital për trajtim urgjent të sëmundjeve koronare të zemrës.

Hulumtimet sugjerojnë se të qenit joaktiv mund të marrë tre deri në pesë vjet të jetës tuaj duke rritur kështu shanset e zhvillimit të kancerit, sëmundjeve të zemrës ose të paturit e një goditje nga 25-50 për qind. Redaksia Online (m.z/shqiptarja.com)