20 minuta ecje në ditë
shpëtojnë 37.000 jetë në vit
Sipas një raporti, duke ecur për 20 minuta në ditë ne mund të shmangim sëmundjet e tilla si kanceri, sëmundje të zemrës dhe goditjet në tru.
Sipas një raporti, duke ecur për 20 minuta në ditë ne mund të shmangim sëmundjet e tilla si kanceri, sëmundje të zemrës dhe goditjet në tru.
Por, një në tre njerëz mezi mund të arrijnë të ecin për 30 minuta një javë duke përfshirë udhëtimet e përditshme në punë, dyqane, ose në shkollë.
Sipas një anketimi të këtij raporti rezultojnë më pak se gjysma e atyre që ecin sipas udhëzimeve në 150 minuta në javë ose 21 minuta në ditë.
Vetëm një në 20 njerëz në Angli kanë aktivitet fizik të moderuar të tilla si ecje për të marrë përfitime shëndetësore thotë raporti nga “The Ramblers”.
Ky kërkim sjell të dhëna me pasoja të rrezikshme për jetën e pasivitetit, duke filluar nga vdekja e hershme e rrezikut më të madh të sëmundjeve të rënda
Ky raport thotë se nëse të gjithë në Angli ecin mjaftueshëm për të plotësuar udhëzimet e rekomanduara çdo vit kjo mund të parandalojë vdekjen e 36.815 njerëz para kohe. Ecja mund të shpëtoj rreth 294.730 raste të të sëmurëve me diabet dhe 12.061 njerëz që kanë shkuar në spital për trajtim urgjent të sëmundjeve koronare të zemrës.
Hulumtimet sugjerojnë se të qenit joaktiv mund të marrë tre deri në pesë vjet të jetës tuaj duke rritur kështu shanset e zhvillimit të kancerit, sëmundjeve të zemrës ose të paturit e një goditje nga 25-50 për qind.
Redaksia Online (m.z/shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Kabineti i ri qeveritar, jeni dakord me ndryshimet e bëra nga Rama?
-
Po
36.4%
-
Jo
53.6%
-
Nuk e di
10%
Vota total: 5871
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Bllokimi i aksit Thumanë-Kashar/ Morën pjesë në protestë, policia fillon shoqërimin e disa prej banorëve
29 Korrik, 23:01
-
Detaje të reja/ Do shpërthente tragetin konkurrent ‘Finikas Lines’ të linjës Sarandë - Korfuz, SMS-ja 'Welcome to Greece” i mori jetën biznesmenit Nelaj
29 Korrik, 22:58
-
Kafe, cigare dhe limonadë - liberalë e konservatorë 100 vjet më parë!
29 Korrik, 22:48
-
Grupi rus Wagner pëson humbje të mëdha në Sahel të Afrikës
29 Korrik, 22:34
-
Si ndikon veza për kolesterolin, diabetin dhe shëndetin e zemrës
29 Korrik, 22:26
-
Këngëtarja italiane Giusy Ferreri koncert në Tiranë: E lumtur që rikthehem, të rinjtë të jenë autentikë
29 Korrik, 22:11
-
Olimpiket 2024/ Luiza Gega dhe Franko Burraj nisen drejt Parisit! Atletja: Synoj më të mirën, gara do të jetë më e fortë
29 Korrik, 21:50
-
Të shtëna me armë në një park në New York, vriten 2 gra dhe plagosen 5 të tjerë
29 Korrik, 21:48
-
Trafikoi qindra njerëz drejt Britanisë, dënohet me 10 vite burg 24- vjeçari shqiptar! Bashkëpunëtor i rrjetit iranian
29 Korrik, 21:13
-
Vendet perëndimore u bëjnë thirrje qytetarëve të tyre që të largohen nga Libani
29 Korrik, 21:08
-
Mero Baze: Kongresi përballë socialistëve indiferentë dhe demokratëve si tifozë të zjarrtë të tij
29 Korrik, 21:05
-
Merr fund ëndrra e boksieres nga Kosova, Donjeta Sadikut për medalje në Paris 2024
29 Korrik, 20:57