Ka nga ata njerëz që besojnë se është luks ose fat të përjetosh secilin prej 30 ushtrimeve të lumturisë. Lumturia konsiderohet, një e drejtë e çdo njeriu, madje për këtë Organizata e Kombeve të Bashkuara, ka caktuar datën 20 marsin, si Ditën e Lumturisë. Të gjithë njerëzit synojnë të jenë të lumtur, për këtë gjë duhet të kujdeseni për veten tuaj dhe inkurajoni të tjerët që të bëjnë të njëjtën gjë.

1-Të meditoni kur jeni vetëm.

2- Të reflektoni mbi koncepte të rëndësishme në jetën tuaj.

3. Qëndroni me njerëz që kanë projekte të ngjashme me ato të tuajat. Mundohuni të qëndroni me këta njerëz që të shfaqni qenien tuaj pa u penguar.

4- Tregoni emocionet tuaja.

5-Jepini vetes kohë për të "mos bërë asgjë”

6-Argëtohuni

7-Gjeni një vend për veten tuaj

8-Shprehni kreativitetin tuaj

9-Mësoni të falni

10-Buzëqeshja e brendshme

11- Buzëqeshja e jashtme

12-Tërhiqeni mirënjohjen tuaj

13-Mos u ndalni të bëni projekte

14- Lironi trupin

15-Llastohuni

16- Shikoni me ëmbëlsi

17-Shpreheni hapur dashurinë tuaj

18- Shëtisni në natyrë

19- Bëni një listë dëshirave tuaja

20-Bëni një jetë aktive seksuale

21- Gjithmonë mësoni diçka të re

22- Mos kritikoni por inkurajoni

23- Mirësia nuk duhet të jetë për ju një bumerang

24-Qëndroni të pastër

25- Çdo ditë duhet të jetë një fillim i ri

26- Provoni pa vonesë

27- Jini në të tashmen

28- Festoni sukseset

29- Ndani me të tjerët përvojat tuaja

30-Duhet të jeni përgjegjës për lumturinë tuaj

[gallery]24273[/gallery]

Redaksia Online
Xh.F/ Shqiptarja.com