POP 5

Lajmet më të lexuara të 5 minutave të fundit

Shëndeti

5 shenjat që tregojnë se trupi juaj nuk po merr dietën e duhur

Gjatë dietave të ndryshme ndodh që trupi të mos furnizohet me të gjitha vitaminat e nevojshme. Për t'u përballur me "sfidat" ju japim pesë këshilla se si të mos keni mungesa në trup.
5 shenjat që tregojnë se trupi juaj nuk po merr dietën e duhur

Foto ilustruese

Për të arritur peshën optimale shumë prej nesh, kanë provuar të mbajnë dieta të ndryshme por që përveç rezultatit, kanë parë edhe ndryshime për keq në shëndetin e tyre. Nëse jeni përballur me ndonjë nga problemet e mëposhtme iu sugjerojmë zgjidhjen e duhur për të balancuar dietën.

  • 1. Rrallimi i flokëve

Në rrallimin e flokëve dhe rënien e tyre, bëhet me “faj” faktori hekur. Ai luan një rol të rëndësishëm në trup pasi prodhon qelizat e kuqe të gjakut, të cilat më pas sjellin oksigjenin. Shtimi i perimeve të gjelbra ndoshta mund t'ju ndihmojë të heqni qafe këtë problem.

  • 2. Era e keqe e gojës

Kur trupi ynë nuk ka glukozë të mjaftueshme për energji, djeg yndyrna të ruajtura në ndërtimin e acideve të njohura si ketone. Njerëzit që konsumojnë një dietë me pak karbohidrate kanë më shumë tendencë për t’iu ardhur erë goja.

  • 3. Kapsllëku

Mos pirja e mjaftueshme e ujit mund të çojë në kapsllëk. Prandaj, gjithmonë është e këshillueshme të shtoni në dietë arra dhe ushqime të pasura me fibra.

  • 4. Ekzemat në buzë

Ekzemat që ndodhin në zonën e buzëve janë për shkak të mungesës së hekurit. Për ta kuruar këshillohet përdorimi i Vaselinës.

  • 5. Lëkurë e acaruar

Një lëkurë e mbushur me akne është shkak i mungesës së kalciumit në trup.

Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    23 Dhjetor, 23:33

    Opozita proteston duke paralizuar 3 orë Tiranën, si e vlerësoni?

Lajme të tjera



×

Lajmi i fundit

Sondazhi/ PS dhe PD ndajnë nga 4 mandate deputetësh në Shkodër

Sondazhi/ PS dhe PD ndajnë nga 4 mandate deputetësh në Shkodër

25 Dhjetor, 21:24