7 arsyet pse vegjetarianët
jetojnë më gjatë
Sipas studimeve të fundit,është zbuluar se personat vegjetarianë kanë një jetë më të shëndetshme dhe jetojnë më gjatë.
Konsumimi i mishit nuk është i gabuar,por mos-konsumimi i tij na ndihmon në përmirësimin e shëndetit tonë dhe ul rrezikun e prekjes nga disa lloj sëmundjesh.
Sipas studimeve të fundit, personat vegjetarianë kanë një jetë më të shëndetshme dhe jetojnë më gjatë.
Ja cilat janë arsyet se përse personat që nuk e konsumojnë mishin jetojnë me gjatë:
1. Presion i ulët i gjakutStudimi zbulon se jo vetëm vegjetarianët kanë një presion më të ulët të gjakut, por edhe dietat vegjetariane mund të përdoren për ta ulur presionin e gjakut tek personat që kanë probleme me të.
2. Rrezik më i ulët i vdekjes:Vegjetarianët kanë 12% më pak rrezik të vdekjes në krahasim me personat e tjerë. Yndyrnat dhe kolesteroli, të cilat bllokojnë arteriet, janë në sasi më të vogla në trupin e tyre. Për këtë, ata janë më pak të rrezikuar nga sëmundjet kronike në përgjithësi.
3.Humor më i mirëNga një kërkim i bërë në 2012, u vu re se personat me një dietë vegjetariane kishin një humor më të mirë se pjesa tjetër.
4. Rrezik më i ulët nga sëmundjet e zemrësVegjetarianët janë 32% më pak të rrezikuar për të vuajtur nga sëmundjet e zemrës.
5.Rrezik më i ulët ndaj kanceritJanë studiuar versione të ndryshme të dietave vegjetariane nga një universitet në Kaliforni dhe është zbuluar që këto dieta kanë shumë benefite. Vegjetarianët kanë rrezik më të ulët për kancerin, sidomos për llojet më të zakonshme të kancerit ndërmjet grave, si kanceri i gjirit.
6. Rrezik më i ulët ndaj diabetitDietat vegjetariane nuk kurojnë diabetin,por ato ulin rrezikun e prekjes nga kjo sëmundje, pasi ndihmojnë në ruajtjen e peshës dhe përmirësojnë kontrollin e sheqerit në gjak.
7. Më pak të rrezikuar nga mbipesha:Vegjetarianët përgjithësisht janë më të dobët se personat që konsumojnë mish, dhe ata kanë nivel më te ulët kolesteroli si dhe indeks të masës trupore (BMI) më të mirë.
Disa dieta pa mish sygjerohen nga dietologët për të humbur peshë.
Redaksia online
(o.s/shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Kabineti i ri qeveritar, jeni dakord me ndryshimet e bëra nga Rama?
-
Po
38.7%
-
Jo
50.9%
-
Nuk e di
10.3%
Vota total: 6905
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Spiropali mban fjalën e parë si kryeparlamentare, Noka hedh shishe me ujë në drejtim të kryeministri Rama
30 Korrik, 18:03
-
Tensione në Kuvend, Bardhi-Ramës: Futi një vizë aty! Vokshi hedh letra ne drejtim të kryeministrit
30 Korrik, 17:57
-
Rama ulet në vendin e deputetëve, i afrohet Andia Ulliri dhe e pyet për Thumanë-Kashar
30 Korrik, 17:56
-
Deputetët e PDIU-së 'tradhtojnë' opozitën, votojnë pro emërimit të Ballës si ministër i Shtetit për Marrëdhënien me Parlamentin
30 Korrik, 17:48
-
'Të shkarkoi si leckë', Bardhi përjashtohet nga seanca, debat me Nikollën: Gënjeve kur the se jam sëmurë! Kryeparlamentarja: Të të vijë turp
30 Korrik, 17:19
-
Pritet të nis seanca e jashtëzakonshme/ Tre ministrat e rinj paraqiten në parlament
30 Korrik, 17:12
-
Firma e fundit para lënies së detyrës/ Balla dhe King-Smith nënshkruajnë për 1 milionë stërlinat për ndërtimin e Drejtorisë Rajonale të Policisë Kufitare dhe Migracionit
30 Korrik, 16:58
-
Zjarri në Shëngjin, 2 avionë Canadair pritet të vijnë në ndihmë, Kërkohet ndihma e Mekanzimit Evropian të Mbrojtjes Civile
30 Korrik, 16:57
-
Aksident në aksin Marinëz-Fier, makina del nga rruga dhe përfundon në kanal! Plagosen 3 persona
30 Korrik, 16:57
-
Zjarri djeg sipërfaqe me ullinj në Kaninë, rrezikohen banesat (VIDEO)
30 Korrik, 16:40
-
Tentativa për të hedhur në erë tragetin Sarandë-Korfuz, Gjykata cakton masën 'Arrest në burg' për biznesmenin Eridion Muho
30 Korrik, 16:38
-
Zjarri tek Rana e Hedhun/ Kaos me pushuesit që largohen të alarmuar, flakët përparojnë drejt hoteleve! Policia urdhëron evakuim të plotë
30 Korrik, 16:29