8 ushqimet që nuk duhen ngrënë
nëse doni të keni bark të sheshtë

Nuk ka rëndësi sa ushtrime tonifikuese bëni, ju nuk do të keni kurrë bark të sheshtë nëse nuk hani ushqimet e duhura.

Po ashtu, për të arritur këtë duhet të dini ushqimet që duhet të shmangni.

Nustrionistja nga Londra, Rhiannon Lambert ka treguar këto 8  ushqime.

Thjerrëzat:
Rhiannon tha se ushqimet e pasura në fibra shkaktojnë gazra te njerëzit dhe kjo çon në fryrje të stomakut.

Bulmetet:
Janë burim i mirë i proteinave dhe kalciumit por përmbajnë sheqerin e laktozës çka shkakton probleme në sistemin e tretjes.

Për personat që janë intolerant ndaj laktozës, simptomat përfshijnë: fryrje, gazra, mpirje dhe diarre.

Molla:
Edhe pse është pjesë e dietave të ndryshme për faktin që përmban fibra, vitaminën C dhe antioksidantë, molla shkakton fryrje dhe probleme me tretjen tek disa njerëz.

Gruri:
Tek disa njerëz shkakton fryrje, gazra, diarre dhe dhimbje të stomakut.

Ushqimet “fast food”:
Janë të njohura për përmbajtjen e lartë të yndyrnave dhe sheqernave të cilat dëmtojnë shëndetin.

Kripa:
Kripa ngurtësohet me ujin në trup dhe ndihmon në ruajtjen e balancës së lëngjeve, por konsumimi i tepërt i saj në ushqim bën që trupi të mbajë rezerva të mëdha ujore.

Qepa:
Konsumimi i qepës së pagatuar sjell shqetësime në trup dhe fryrje të stomakut.

Pijet e gazuara:
Janë më të zakonshmet në shkaktimin e fryrjes në stomak.

Redaksia Online
A.L/Shqiptarja.com