​Vuani nga migrena? Kujdes me
këto ushqime, ndikojnë për keq

Migrena është një semundje që shkakton dhimbje koke, marrje mendsh, të vjella, të fikët dhe shumë komplikacione të tjera të padurueshme.

Personat që vuajnë nga kjo sëmundje duhet të shmangin disa lloje ushqimesh pasi mund të ndikojnë në acarimin e saj.

Ushqimet të cilat përmbajnë “tiraminë”, e cila është derivat i aminoacidit tirozinë, ndikojnë në rritjen e tensionit të gjakut dhe dhimbjen e kokës, tek personat me migrenë ky aminoacid nxit dhimbje akoma më të madhe.
 
Ekspertët këshillojnë që përsonat të cilët vuajnë nga migrena ose dhimbjet e shpeshta të kokës duhet ti shmangin ushqimet e mëposhtme.
 
Mishin e tymosur
Produktet e mishit të thatë
Qitrot
Lakra turshi
Rrushin
Verën e kuqe
Djathin e vjetër
Salcën e sojës
 
Studiuesit kanë konstatuar që “tiramina”, e cila, është në përbërje të produkteve të mësipërme, redukton veprimin e antidepresivëve që ndikojnë në qetësimin e dhimbjes së kokës.

Personat që pinë këta antidepresivë kanë nevojë për kujdes të veçantë në ushqim, dhe duhet që të mbajnë dieta ushqimore të cilat nuk i përfshijnë produktet e mësipërme që janë të pasura me “tiraminë”

Redaksia Online
Er.K/Shqiptarja.com