A uleni këmbëkryq? Kujdes, kjo po ju dëmton shëndetin

A uleni këmbëkryq? Kujdes, kjo po ju dëmton shëndetin

Foto ilustruese

Këmbëkryq në të djathtë apo në të majtë? Rreth 62% e njerëzve kalojnë këmbën e djathtë mbi të majtën, 26% në të kundërt, ndërsa 12% nuk ​​kanë asnjë preferencë. Mirëpo, sado e rehatshme të jetë të ulesh me këmbët e kryqëzuara, paradoksi është se ky pozicion mund të dëmtojë trupin dhe të shkaktojë mosfunksionime të ndryshme. 

Dr. Adam Taylor, Profesor dhe Drejtor i Qendrës Klinike të Mësimit të Anatomisë në Universitetin Lancaster paraqet të gjitha provat kërkimore në një artikull në “The Conversation” në lidhje me të këqijat e këtij qëndrimi.

Shumica e studimeve arrijnë në përfundimin se kryqëzimi i këmbëve rrit presionin e gjakut.

Për sa i përket efekteve skeletore, sa më shpesh të uleni këmbëkryq, aq më shumë ka të ngjarë të vini re ndryshime në gjatësinë e muskujve dhe shtrirjet e kockave në legen. Gjithashtu mund të ketë ndikime edhe në shtrembërimin e shtyllës kurrizore dhe shpatullave. Çekuilibri mund të çojë në skoliozë.

Kush përfiton?
Megjithatë, ky qëndrim mund të jetë i dobishëm për disa njerëz. Një studim i vogël zbuloi se për njerëzit me gjatësi të pabarabartë të këmbës, ndikon në rregullimin e legenit, duke përmirësuar shtrirjen. Gjithashtu, në këtë mënyrë duket se muskuj të caktuar të trungut relaksohen.

B.K./Shqiptarja.com
Komento

KUJDES! Nuk do të publikohen komente që përmbajnë fjalë të pista, ofendime personale apo etiketime mbi baza fetare, krahinore, seksuale apo që shpërndajnë urrejtje. Në rast shkelje të rëndë të etikës, moderatorët e portalit mund të vendosin të bllokojnë autorin e komentit, të cilit do t'i ndalohet nga ai moment të komentojë te Shqiptarja.com

  • Sondazhi i ditës:
    20 Nëntor, 13:18

    Vrasja e 14 vjeçarit, çfarë duhet të bëjë Shqipëria me TikTok e Snap Chat?



×

Lajmi i fundit

Kreshnik Spahiu: Pse Strasburgu po e zhgënjen shumë keq Partinë Demokratike?

Kreshnik Spahiu: Pse Strasburgu po e zhgënjen shumë keq Partinë Demokratike?