Zbuloni gjithçka që çdo grua shtatzënë duhet të dijë përpara se të shkojë në pushime. Një shtatzëni e shëndetshme nuk do të pengojë argëtimin tuaj gjatë pushimeve për sa kohë që ndiqni disa rregulla bazë.
Gjatë shtatzënisë ju e ndjeni nxehtësinë më intensivisht dhe kjo është kryesisht për shkak të sekretimit të progesteronit i cili rrit temperaturën e trupit, peshës së shtuar dhe nxehtësisë së fetusit.
Megjithatë, më poshtë do ju sjellim një listë “rregullash” që duhet të ndiqni për pushime sa më të mbara.
Shmangni diellin dhe vendet shumë të nxehta
Pini shumë ujë për të shmangur dehidratimin
Notoni, pa u lodhur shumë, herët në mëngjes ose vonë pasdite
Kujdesuni për higjienën tuaj , mos u ulni në rërë dhe përdorni një peshqir të pastër sa herë që uleni në një shtrat dielli
Përdorni krem kundër diellit me faktor të lartë mbrojtjeje, vishni një kapele të madhe
Hani vakte të vogla të shpeshta dhe të lehta, dieta juaj duhet të përfshijë shumë fruta dhe perime
Reduktoni kripën
Pushoni në çdo rast
B.K./Shqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
Investimi i dhëndrit të Trump në Sazan, jeni dakord?
-
Po
59.4%
-
Jo
31.6%
-
S'kam mendim
9%
Vota total: 7351
Lajme të tjera
-
Festat e Nëntorit, administrata dhe shkollat 5 ditë pushim! Qytetarët valixhet drejt Europës! Mësuesi: Do ‘çlodhem’ me nipër e mbesa
24 Nëntor 2023, 17:48
-
Almeda Abazi dhe Tolgahan Sayisman zgjedhin jugun e Shqipërisë për pushimet e tyre, çifti i njohur ndajnë foto nga Dhërmiu
8 Gusht 2023, 15:15
-
Shqipëria dhe Maqedonia e Veriut kanë restorantet më të lira në Europë; “Qëndroni larg” shteteve më të shtrenjta
8 Gusht 2023, 14:13
-
Prej ditësh në Shqipëri, Dua Lipa shkëlqen në fotot e fundit nga bregdeti në jug
3 Gusht 2023, 16:03
-
FOTOT/ Dua Lipa nuk 'i ndahet' bregdetit shqiptar! Qetësia për të është Ksamili
1 Gusht 2023, 15:38
-
‘A ma mirë ktu a atje?’ Dua Lipa ndan momente nga pushimet në jug të Shqipërisë! Me miq dhe të afërm këndon hit-in e këngëtarit shqiptar
29 Korrik 2023, 13:36
-
Vajza e Donald Trump vazhdon pushimet në Shqipëri, me jahtin luksoz vizitojnë bukuritë e Jalës dhe Karaburunit
26 Korrik 2023, 12:53
-
60% e shqiptarëve nuk janë në gjendje të përballojnë një javë pushime
24 Korrik 2023, 07:45
-
10 arsye për të vizituar bregdetin e Baltikut
13 Korrik 2023, 09:03
-
Nëse doni të bëni pushime dhe të kurseni këtë verë, mos u mendoni dy herë! Ja cili është vendi më i lirë në botë
12 Korrik 2023, 14:26
-
Për herë të tretë brenda javës, një tjetër pushuese rrezikon të mbytet në Shëngjin
9 Korrik 2023, 18:21
-
Pushimet verore/ Çmimet më të ulëta në Turqi dhe Shqipëri
4 Qershor 2023, 12:01