Zbuloni gjithçka që çdo grua shtatzënë duhet të dijë përpara se të shkojë në pushime. Një shtatzëni e shëndetshme nuk do të pengojë argëtimin tuaj gjatë pushimeve për sa kohë që ndiqni disa rregulla bazë.
Gjatë shtatzënisë ju e ndjeni nxehtësinë më intensivisht dhe kjo është kryesisht për shkak të sekretimit të progesteronit i cili rrit temperaturën e trupit, peshës së shtuar dhe nxehtësisë së fetusit.
Megjithatë, më poshtë do ju sjellim një listë “rregullash” që duhet të ndiqni për pushime sa më të mbara.
Shmangni diellin dhe vendet shumë të nxehta
Pini shumë ujë për të shmangur dehidratimin
Notoni, pa u lodhur shumë, herët në mëngjes ose vonë pasdite
Kujdesuni për higjienën tuaj , mos u ulni në rërë dhe përdorni një peshqir të pastër sa herë që uleni në një shtrat dielli
Përdorni krem kundër diellit me faktor të lartë mbrojtjeje, vishni një kapele të madhe
Hani vakte të vogla të shpeshta dhe të lehta, dieta juaj duhet të përfshijë shumë fruta dhe perime
Reduktoni kripën
Pushoni në çdo rast
Lajme të tjera
-
Jeni kthyer nga pushimet? Zbuloni disa mënyra për të shmangur stresin në punë gjatë ditëve të para
28 Gusht, 08:31 -
FOTOT/ Belind Këlliçi, i papunë, nuk kursehet me pushimet luksoze pas humbjes në Tiranë
14 Gusht, 12:10 -
E bukur ishte jeta “gratis”
9 Gusht, 09:21
-
‘Dashuria është nën ujë’, Rudina Hajdari ndan momente nga pushimet me partnerin e saj të ri (VIDEO)
23 Korrik, 12:05 -
Vapa “djeg” pushimet e policëve! 12 orë punë në ditë! Bisedat e efektivëve do monitorohen me aplikacion të ri
20 Qershor, 15:04
-
Pushimet e fëmijëve makth i prindërve me punë! Kampet verore "mollë e ndaluar", 300-500 €/muaj
19 Qershor, 14:51
-
Adelina Tahiri ribashkohet me bashkëshortin milioner, ndan pamje nga pushimet luksoze në Dubai
21 Prill, 15:57 -
Viti i Ri/ Zbuloni ku do kalojnë pushimet shqiptarët
25 Dhjetor 2023, 15:38 -
Festat e Nëntorit, administrata dhe shkollat 5 ditë pushim! Qytetarët valixhet drejt Europës! Mësuesi: Do ‘çlodhem’ me nipër e mbesa
24 Nëntor 2023, 17:48
-
Almeda Abazi dhe Tolgahan Sayisman zgjedhin jugun e Shqipërisë për pushimet e tyre, çifti i njohur ndajnë foto nga Dhërmiu
8 Gusht 2023, 15:15 -
Shqipëria dhe Maqedonia e Veriut kanë restorantet më të lira në Europë; “Qëndroni larg” shteteve më të shtrenjta
8 Gusht 2023, 14:13 -
Prej ditësh në Shqipëri, Dua Lipa shkëlqen në fotot e fundit nga bregdeti në jug
3 Gusht 2023, 16:03
