Një studim i ri ka treguar se një natë e keqe gjumi mund të ketë ndikime të dukshme në emocionet tona, duke çuar në një rritje deri në 60% të emocioneve negative.
Sipas shkencëtarëve, mungesa e gjumit e bën trupin më të ndjeshëm ndaj stresit dhe ndihmon në përjetimin e emocioneve si ankthi, nervozizmi dhe trishtimi.
Kjo ndodhi për shkak të ndikimit të gjumit në funksionet e trurit, veçanërisht në ato që lidhen me përpunimin dhe kontrollin e emocioneve.
Ekspertët theksojnë se është e rëndësishme të kushtohet më shumë vëmendje cilësisë së gjumit, pasi ai ka një rol të drejtpërdrejtë në ruajtjen e shëndetit mendor dhe emocional.
Ky studim ka theksuar rëndësinë e gjumit të mirë për të ruajtur një ekuilibër të shëndetshëm emocional dhe ka paralajmëruar për pasojat që mund të ketë një gjumë i pamjaftueshëm dhe i dobët në ndjenjat dhe reagimet tona emocionale.
Komente
Lajme të tjera
-
Shenjat e para të diabetit, mësoni çfarë duhet dalluar në kohë
14 Mars, 16:59 -
3 frutat më të mira për mëngjes dhe përfitimet e tyre për shëndetin
12 Mars, 08:25 -
Mungesa e magnezit në organizëm, ja cilat janë disa nga shenjat që e tregojnë
11 Mars, 18:05 -
Vitamina E/ Ja pse është e rëndësishme për organizmin dhe ushqimet ku gjendet
9 Mars, 22:32 -
Pesë kurat më të mira për ngërçet në këmbë
8 Mars, 15:25 -
Cila është koha e duhur për të ngrënë darkë?
7 Mars, 19:52 -
Molla/ Cilat janë disa nga përfitimet shëndetësore të saj në organizëm
5 Mars, 18:04 -
Ndihmojnë për forcimin e kujtesës, ja produktet që ju duhen çdo ditë
25 Shkurt, 16:17 -
Për më shumë hekur, si të ruani vlerat e spinaqit gjatë gatimit
24 Shkurt, 19:16 -
Frutat më të mira për t’u konsumuar në mëngjes
20 Shkurt, 09:09 -
Gabimet që bëni kur hani mëngjes, çfarë duhet të shmangni
19 Shkurt, 08:57 -
6 sekretet për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme
15 Shkurt, 17:25
