Të gjithë duam një gotë ujë kur kemi etje, pasi mendojmë se është pija e vetme që mund ta shuajë.
Uji është jetësor dhe shuan etje, por nuk është pija që na hidraton më shumë.
Sipas studimeve të kryera së fundmi në Universitetin St.Andrews, Skoci, u arrit në përfundimin se uji natyral apo i gazuar e hidraton trupin mjaftueshëm, por pijet me pak sheqer apo proteina mund ta na hidratojnë më mirë edhe më gjatë.
Kjo lidhet me mënyrën se si trupi ynë reagon ndaj pijeve të tilla.
Një nga faktorët ndikues është volumi i pijes. Sa më shumë të pini, aq më shpejt pija tretet në stomak dhe absorbohet në qarkullimin e gjakut, ku hollon lëngjet e trupit dhe kështu na hidraton.
Qumështi ka rezultuar se mund të na hidratojë më shumë se uji për shkak të laktozës në përmbajtje të tij, i cili bën që hidratimi të zgjasë edhe më shumë.
Pijet me sheqer të koncentruar si lëngjet e frutave apo ato me gaz nuk janë të nevojshme për të konsumuar pasi nuk bëjnë funksion të njëjtë me ato që përmendëm më lart. Ato kalojnë një kohë më të gjatë në stomakun tonë dhe veprojnë shumë më ngadalë krahasuar me ujin.
Gjithsesi më poshtë është lista e pijeve që hidratojnë më shumë.
1. Qumësht i skremuar
2. Qumësht me yndyrë
3.Lëng Portokalli
4. Kola
5. Kola dietike
6. Çajra të ftohtë
7.Çaj i nxehtë
8. Pijet proteinike sportive
9. Ujë me gaz
10.Ujë natyral
11.Kafe
Sondazhi i ditës:
A ka politika frikë nga SPAK-u?
-
Po
68.2%
-
Jo
26.9%
-
Nuk e di
4.8%
Vota total: 2296
Lajme të tjera
-
Mbi 160 banorë të Pocesit si në mesjetë, me 1 orë ujë në ditë! Qytetarët: Edhe ai që vjen është i pisët, nuk del as për të larë sytë
13 Gusht 2023, 17:11
-
Peshku, qumështi, mishi dhe patatja me rritjen më të lartë të çmimeve në prill
10 Maj 2023, 07:34
-
Si ndikon klima në qarkullimin global të ujërave
24 Tetor 2022, 21:38
-
Uji i Ftohtë 'Tepelenë', uji shqiptar i pastër, i freskët, i certifikuar ndërkombëtarisht
1 Prill 2022, 19:54
-
Dita Botërore e Ujit/ Veliaj: Mbajmë premtimin për furnizimin 24 orë me ujë të pijshëm në çdo cep të kryeqytetit! Fëmijët do ta fitojnë edhe këtë betejë
22 Mars 2022, 14:34
-
Plani për të kursyer energjinë, Bashkia e Fierit e nis e para: Do ketë ulje të presionit të ujit gjatë natës
18 Mars 2022, 13:50
-
Sa të sigurt jemi për ujin që konsumojmë çdo ditë
4 Mars 2022, 07:13
-
Qeveria do të taksojë qumështin pluhur që importohet! Ministria e Financave: Do paguhet 100 lekë/kg, mbështesim produktin vendas
30 Tetor 2021, 10:56
-
Hidratimi në ditët e nxehta të verës, nutricionistja Hyrida Basha: Thuajini jo lëngjeve me sheqer, po dëmtoni organizmin
24 Qershor 2021, 11:24
-
'Ujësjellësit ishin fole punësimi partiak', Rama: Në mandatin e tretë ujë të pijshëm 24 orë në 61 bashkitë! Ulim humbjet e energjisë në 10% (VIDEO)
18 Mars 2021, 10:03
-
Kur është koha e duhur për të pirë ujë me limon
28 Shkurt 2021, 22:56
-
OKB paralajmëron - Bota po përballet me mungesë uji
24 Mars 2020, 07:07