Ushqimet e shëndetshme dhe marrja e te gjithë elementëve të nevojshëm ndihmon në një shëndet me të mirë. OBSH në bashkëpunim me FAO kanë ndërmarrë një studim në lidhje me peshën qe zë çdo ushqim në organizmin tonë.
Janë bërë rekomandime për të ndihmuar në parandalimin e vdekjeve dhe paaftësisë nga sëmundjet kronike të lidhura me ushqimin. Këto përfshirje të popullsisë ushqimore dhe qëllimet e aktivitetit fizik duhet të kontribuojnë në zhvillimin e strategjive rajonale dhe udhëzimeve kombëtare për të zvogëluar barrën e sëmundjeve që lidhen me obezitetin, diabetin, sëmundjet kardiovaskulare, disa forma të kancerit, osteoporozën dhe sëmundjet dentare. Ato bazohen në ekzaminimin dhe analizën e dëshmive më të mira në dispozicion dhe gjykimin kolektiv të një grupi ekspertësh që përfaqësojnë fushën globale të mandatit të OBSH-së dhe FAO-s.
Aktiviteti fizik është një përcaktues kyç i shpenzimeve të energjisë, dhe kështu themelore për balancën e energjisë dhe kontrollin e peshës. Efektet e dobishme të aktivitetit fizik në sindromën metabolike janë të ndërmjetësuar nga mekanizmat përtej kontrollit të peshës së tepërt trupore.
Mungesa e aktivitetit fizik tashmë është një rrezik i madh global për shëndetin dhe është i përhapur në të dy vendet e industrializuara dhe në zhvillim, veçanërisht në mesin e të varfërve urbanë në qytetet e mëdha të mbushura me njerëz. Masat dhe politikat e nevojshme për të nxitur modelet më të shëndetshme të konsumit të ushqimit dhe për të lehtësuar një jetë fizike aktive ndajnë baza të përbashkëta dhe janë reciprokisht interaktive në përcaktimin e sjelljeve më të shëndetshme.
Dietat e shëndetshme dhe aktiviteti fizik janë çelësi i të ushqyerit të mirë dhe të domosdoshëm për një jetë të gjatë dhe të shëndetshme. Dendësia e ushqimeve dhe marrja e energjisë balancuar me aktivitetin fizik të nevojshëm për të mbajtur një peshë të shëndetshme është esencial në të gjitha fazat e jetës. Konsumi i pa balancuar i ushqimeve të larta në energji (sheqer, niseshte dhe / ose yndyrë) dhe të ulët në lëndët ushqyese thelbësore kontribuon në tejkalimin e energjisë, mbipeshën dhe obezitetin. Sasia e energjisë së konsumuar në lidhje me aktivitetin fizik dhe cilësinë e ushqimit janë përcaktuesit kryesorë të sëmundjes kronike të ushqyerjes.
Lajme të tjera
-
I nxehtë përvëlues ‘pushton’ Australinë, temperatura arrijnë deri në 47 gradë celsius
16 Dhjetor, 16:10 -
Cikloni apokaliptik Chido në Mayotte, viktimat mund të jenë me mijëra, 1,7 mln njerëz në rrezik
16 Dhjetor, 10:38 -
OBSH: Shqiptarët 59.7% të shpenzimeve nga xhepi në shëndetësi! Koçiu: 130 milionë euro për rimbursimin e ilaçeve me buxhetin e 2025
12 Dhjetor, 16:34 -
Organizata Botërore e Shëndetësisë në alert! Sëmundja misterioze në Kongo shkakton dhjetëra vdekje, prek kryesisht të rinjtë! Simptoma të ngjashme me Covid-19
6 Dhjetor, 16:37 -
Ndotja rekord e të gjitha kohërave, në Pakistan niveli shkon 80 herë më i lartë sesa kufizimi i OBSH
2 Nëntor, 17:15 -
Studimi global ngre alarmin e miopisë tek fëmijët, celularët dhe pajisjet e tjera po i verbojnë! Okulisti: 4 në 10 fëmijë shfaqin probleme
5 Tetor, 18:14
-
Nis projekti për eliminimin e pajisjeve matëse me mërkur nga sistemi shëndetësor shqiptar
19 Shtator, 20:16 -
STUDIMI/ Ja çfarë i ndodh trupit tuaj, nëse konsumoni arrë kokosi çdo ditë! Një nga frutat më të rekomandueshëm edhe nga OBSH
1 Shtator, 18:17 -
Lufta në Rripin e Gazës/ OBSH: Fushata për vaksinimin e 640 mijë fëmijëve fillon nesër! Në 24 orë 89 palestinezë u vranë nga Izraeli
31 Gusht, 15:33 -
OBSH: Izraeli pranon armëpushim ditor në Gazë për vaksinimin e popullatës
30 Gusht, 15:16 -
Lufta në Gaza/ Borrell: S’ka unanimitet për sanksionet ndaj ministrave izraelitë! OBSH: Marrëveshje për pauza për vaksinimet kundër poliomielitit
29 Gusht, 22:14 -
OBSH shpall sërish linë e majmunëve si emergjencë globale për shëndetin publik
14 Gusht, 21:13
