Katër "shtyllat "e mirëqenien e zemrës dhe enëve të gjakut janë një dietë ë eshëndetshme, ushtrime, kufizim i alkoolit dhe mospirja e duhanit, e pësta që duhet t'i shtoni është të flini aq sa duhet.
Projekti i Monitorimit të faktorëve të rrezikut për sëmundjet kronike është një studim holandez që përfshihen pak a shumë 15 mijë burra dhe gra pa sëmundje kardiovaskulare në kohën e anketës, të cilët u ndoqën për 12 vjet në aspektet që lidhen me mënyrën e jetesës së tyre.
Siç pritej, zbatimi i katër faktorëve mbrojtës ka efekte pozitive mbi sistemin kardiovaskular, zvogëlon rrezikun e ngjarjeve negative të tilla si sulmet në zemër dhe tru:
Ushqimi i shëndetshëm për shembull, ul probabilitetin e sëmundjeve me 12 për qind, mospirja e duhanit është 43 për qind, ndërsa rreziku i vdekjeve ka rënë me 26 për qind në ata që kanë mbetur fizikisht aktiv.
Redaksia Online
(j.k/Shqiptarja.com)