Dimri është sezoni kur sistemi imunitar ka nevojë për mbështetje të shtuar për t’u mbrojtur nga infeksionet e ftohta dhe gripi. Ja disa fruta që mund t’ju ndihmojnë të mbani imunitetin të fortë gjatë dimrit:

Kivi

Ky frut është një tjetër burim i shkëlqyer i vitaminës C, dhe gjithashtu përmban shumë fibra dhe antioksidantë që ndihmojnë trupin të luftojë bakteret dhe viruset.

Molla

Molla është e pasur me vitamina dhe minerale, sidomos me vitaminën A dhe C, të cilat janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Ajo gjithashtu përmban fibra që ndihmojnë tretjen.

Pjeshka

Ky frut është burim i shkëlqyer i vitaminës A, që është esenciale për mbrojtjen e mukozave të trupit dhe për forcimin e mbrojtjes natyrore të trupit.

Mjedra dhe boronica

Këto fruta të kuqe janë të pasura me antioksidantë, veçanërisht me flavonoide, të cilat ndihmojnë në rritjen e përgjigjes imunitare dhe zvogëlojnë inflamacionin.