Ato kanë ngjyrë të kuqe të thellë dhe kanë një shije pak të thartë dhe lëngu i tyre është i popullarizuar. Por një veçori tjetër e tyre i bën ato veçanërisht të rëndësishme për shëndetin tonë sipas “King's College London”.
Studiuesit nga King's College në Londër ndoqën 45 burra të moshës 18 deri në 45 vjeç për një muaj për të parë sesi ngrënia e boronicave të kuqe ndikonte në presionin e gjakut, rrahjet e zemrës dhe arteriet e tyre . Pjesëmarrësit konsumuan frutat pluhur, i cili ishte i barabartë me 100 gram boronicë të freskëta.
Duke krahasuar rezultatet me një grup kontrolli që konsumoi një placebo, ata zbuluan se ata që konsumonin boronicë në baza ditore kishin një zgjerim të arterieve 1.1% pas një muaji, duke përmirësuar kështu presionin e gjakut.
Megjithatë, nuk u panë përmirësime në nivelet e rrahjeve të zemrës, kolesterolit dhe sheqerit në gjak.
Profesor Christian Heiss, një specialist kardiovaskular në Universitetin e Surrey-t, i cili mori pjesë në studim, tha për gjetjet se ato "sigurojnë prova të forta se boronicat mund të ndikojnë ndjeshëm në shëndetin kardiovaskular edhe te njerëzit me rrezik të ulët kardiovaskular" . Në veçanti, ai shpjegon duke thënë se " ky studim thekson më tej se metabolitët specifikë të pranishëm në gjak pas konsumimit të boronicës së kuqe lidhen me këto efekte të dobishme".
Për më tepër, pas analizimit të mostrave të gjakut dhe urinës, 13 u treguan se ishin kimikatet në boronicat që nxisin zgjerimin e ndërmjetësuar nga rrjedha (FMD). Ekipi hulumtues hipotezon se antioksidantët, të njohur si polifenole, që gjenden te boronicat e kuqe janë përgjegjës për përmirësimin e shëndetit të arterieve.
Megjithatë, ata theksojnë se nevojitet studim i mëtejshëm.
Përfitimet e tjera të konsumimit të boronicave të kuqe që janë vërtetuar nga kërkimet përfshijnë parandalimin e infeksioneve të traktit urinar dhe reduktimin e rrezikut të gingivitit , ulçerës së stomakut dhe kancerit.
Megjithatë, mjekët rekomandojnë që të preferojmë të hamë boronicat e kuqe, të papërpunuara ose të përziera me arra, në krahasim me lëngun e tyre, i cili zakonisht përmban shumë sheqer.
Lajme të tjera
-
Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet
23 Nëntor, 18:25 -
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil
21 Nëntor, 15:33 -
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor, 19:58 -
Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës
18 Nëntor, 16:35 -
Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse pini çdo ditë çaj ditë
15 Nëntor, 22:43 -
Vitaminat për zemrën, 6 mënyrat më të mira për t’i marrë nëpërmjet ushqimit
15 Nëntor, 16:45 -
Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe forcon imunitetin, zbuloni 8 përfitimet shëndetësore nga konsumi i shegës
14 Nëntor, 12:48 -
Këto zakone po dëmtojnë çdo ditë lëkurën tuaj
12 Nëntor, 15:26 -
Nëse doni të ndryshoni, hiqni dorë nga këto zakone
11 Nëntor, 18:48 -
Pesë faktorët kryesorë që ndikojnë në shëndetin e zemrës
10 Nëntor, 15:34 -
Parandalon plakjen dhe lufton bakteret, vlerat e jashtëzakonshme të mjaltit të gështenjës
8 Nëntor, 10:31
