Të jesh i shëndetshëm, do të thotë edhe të konsumosh ushqime të shëndetshme. Padyshim që pjesë e tryezës së të gjithëve duhet të jetë edhe frutat të perimet, të cilat kanë një fuqi mbrojtëse ndaj sëmundjeve kronike më të përhapura. Disa fruta dhe perimeve në varësi të vitaminave që përmbajnë mund të na ndihmojnë nga sëmundjet kardiovaskulare, nervore, të lëkurës, kanceri, apo të gjakut. Por gjithashtu ato edhe ndihmojnë në rritjen e trupit dhe ripërtëritjen e qelizave.
 
Studiuesit e Universitetit “William Paterson” në Nju Xhersi, kanë bërë një studim lidhur me përfitimet që i sjellin organizmit tonë frutat dhe perimet.
 
Studim i publikuar në “Parandalimi i sëmundjeve kronike”, bazohet në treguesit e densitetit të përbërësve, në të cilin llogaritet raporti mes përqindjes së përbërësve mbrojtës për shëndetin, (si: hekuri, fibrat, proteinat, kalciumi, tiamina, zinku, vitaminat B6, B12, C, D, E e K) dhe përmbajtjes kalorike në 100 gramë. Foto të tjera
fruta
fruta
fruta

Redaksia Online
(e.s/shqiptarja.com)