Ja cilat ushqime shërbejnë
për të na mbrojtur nga gripi

Për të shpëtuar dhe për t'u mbrojtur nga viruset dhe nga gripi në stinën e dimrit, disa ushqime mund na shërbejnë për këtë gjë. Ja cilat janë disa prej ilaçeve që mund të na ndihmojnë t'i shpëtojmë gripit:
 
1-Hudhra. Është antibakteriale dhe antivirale. Ajo forcon sistemin imunitar, prodhon rruaza të bardha të gjakut dhe prodhon antitrupa për të luftuar infeksionin.
 
2-Peshku. Llojet e peshqve si salmoni dhe sardelet përmbajnë vitaminë D, të cilat ndihmojnë për të larguar inflamacionin dhe mbrojnë organizmin nga bakteret.
 
3-Patatja e ëmbël. Përmban betakaroten, e cila shndërrohet në vitaminë A. Vitamina A favorizon rigjallërimin e shpejtë të qelizave që luftojnë infeksionet.
 
4- Kërpudhat shiitake. Ato përmbajnë AHCC, që mbrojnë organizmin nga viruset dhe gripi.


(v.gj/shqiptarja.com)