Ekzistojnë disa metoda alternative të cilat ndihmojnë në lënien e duhanit dhe gjithashtu për të larguar nikotinën nga trupi, e cila është ajo që krijon varësinë nga duhani. Sipas portalit  “Shtëpia e Ushqimit dhe Shëndetit” ka listuar disa nga ushqimet që mund të na ndihmojnë për ta realizuar heqjen e nikotinës në mënyrë natyrale.

Brokoli

I pari në listë është brokoli pasi ai është i pasur me Vitaminën C dhe B5. Të pirit të duhanit redukton vitaminën C nga trupi. Ndërsa duke u ushqyer me brokoli eliminojmë nikotinën nga organizmi ynë.

Portokalli

Lëngu i portokallit është i pasur me vitaminën C. Konsumimi i rregullt i portokallit do të përmirësojë ndjeshëm metabolizmin dhe çlirojë stresin.

Lëngu i karotës

Nëse ti pi cigare, duhet ta dish se nikotina mbetet në trupin tënd për tri ditë me radhë. Nikotina gjithashtu dëmton edhe lëkurën. Lëngu i karotës është shumë i mirë për lëkurën dhe e pasuron atë me vitaminat A, C, K dhe B, si dhe është provuar se është efecientë në heqjen e nikotinës nga trupi.

Spinaqi

Spinaqi është një nga perimet më të shëndetshme për shkak se jo vetëm është i pasur me vitamina, por përmban gjithashtu sasi të madhe acidi folik.

Kivi

Ky fryt i mrekullueshëm do të të ndihmojë që të eliminosh nikotinën nga trupi jot. Kivi është një fryt i pasur shumë me vitamina A, C dhe F. Kur ti tymos cigare, ulen ndjeshëm nivelet e këtyre vitaminave.

Uji

Të pirit të cigares e dehidraton trupin tënd, shkruan Dielli. Sipas shumë kërkimeve, nëse do të pish sasi të mjaftueshme uji, ti mund ta ndalosh të pirit dhe të eliminosh sadopak nikotinën në trupin tënd.
 
nikotine

Redaksia Online 
(xh.k/shqiptarja.com)