Ngrënia e perimeve dhe frutave është shumë e rëndësishme pasi ato janë një burim shumë i mirë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
Perimet e tjera madje kanë më shumë e të tjera më pak përfitime, ndërsa ka edhe një perime që madje ndihmon në djegien e kalorive.
Sipas hulumtimeve, selino ka aftësinë të djegë deri në dy herë më shumë kalori sesa jep. Praktikisht, hulumtimi tregoi se një person që konsumonte selino duke marrë 53 kalori, digjte më shumë falë saj.
Gjithashtu, sipas studimit, pureja e perimeve lejon që fibrat e saj të shpërbëhen dhe lëndët ushqyese të çlirohen, duke bërë që mëlçia të punojë më shumë, gjë që çon në djegie më të mëdha.
Përveç sa më sipër, selinoja ka edhe veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, ndaj ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut dhe kolesterolit për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
S.S/Shqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
'Rasti Qefalia', a fshihen gjobat pas akuzave të Këlliçit, Nokës, opozitës?
-
Po
77.2%
-
Jo
16.4%
-
Ndoshta
6.3%
Vota total: 189
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Ja ushqimet që nuk duhet të konsumoni kur jeni në punë
17 Korrik, 11:06
-
Farat e lirit dhe vlerat e tyre shëndetësore
16 Korrik, 17:28
-
Arsyet përse duhet ta konsumojmë rukolën
12 Korrik, 22:47
-
Ndiheni vazhdimisht të lodhur? Dy zakonet që ju ‘thithin’ energjinë
10 Korrik, 08:12
-
Infeksionet më të zakonshme që mund të merrni në pishinë
7 Korrik, 20:13
-
Dhimbjet e kyçeve, disa hapa të thjeshtë për të lehtësuar shqetësimet pa marrë medikamente
7 Korrik, 19:56
-
Përfitimet shëndetësore të magnezit
4 Korrik, 16:50
-
Vlerat ushqyese të kumbullave! Ulin sheqerin, mbrojnë zemrën dhe kockat
4 Korrik, 13:24
-
Dardha, vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore
26 Qershor, 14:43
-
Zakonet e përditshme që mund të dëmtojnë venat
24 Qershor, 19:32
-
Zakonet dhe ushqimet që vështirësojnë funksionin e sistemit tretës
22 Qershor, 22:23
-
Këto janë erëzat më të mira që ndikojnë pozitivisht në shëndetin e trurit
19 Qershor, 12:54