Ngrënia e perimeve dhe frutave është shumë e rëndësishme pasi ato janë një burim shumë i mirë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
Perimet e tjera madje kanë më shumë e të tjera më pak përfitime, ndërsa ka edhe një perime që madje ndihmon në djegien e kalorive.
Sipas hulumtimeve, selino ka aftësinë të djegë deri në dy herë më shumë kalori sesa jep. Praktikisht, hulumtimi tregoi se një person që konsumonte selino duke marrë 53 kalori, digjte më shumë falë saj.
Gjithashtu, sipas studimit, pureja e perimeve lejon që fibrat e saj të shpërbëhen dhe lëndët ushqyese të çlirohen, duke bërë që mëlçia të punojë më shumë, gjë që çon në djegie më të mëdha.
Përveç sa më sipër, selinoja ka edhe veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, ndaj ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut dhe kolesterolit për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Komente
Lajme të tjera
-
Nga tërshëra te avokado, njihuni me ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit
21 Janar, 16:52 -
Cilat janë rreziqet që vijnë nga konsumi i tepërt i sheqerit
21 Janar, 13:43 -
Arsyet përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit
20 Janar, 15:34 -
Pse duhet të konsumoni domate çdo ditë?
15 Janar, 08:03 -
Pse nuk duhet të hani ushqimin e një dite më parë?
9 Janar, 19:42 -
Mbron zemrën dhe ul kolesterolin, njihuni me përfitimet shëndetësore të portokallit
8 Janar, 16:49 -
Po dëmtoni shëndetin! Këto ushqime mos i kombinoni kurrë me njëra-tjetrën kur i konsumoni
7 Janar, 19:13 -
Shenjat që tregojnë se po e teproni me konsumimin e kripës
6 Janar, 18:21 -
Zbuloni çfarë ndodh me trupin tuaj kur hani bamje
2 Janar, 18:18 -
Cilat janë përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i qepës
27 Dhjetor 2024, 17:09 -
Nga forcimi i imunitetit te përmirësimi gjumit, njihuni me vlerat ushqyese të kivit
24 Dhjetor 2024, 16:50 -
Studimi: Lumturia ul rrezikun e atakut kardiak dhe hemorragjisë cerebrale
12 Dhjetor 2024, 18:23
