Ngrënia e perimeve dhe frutave është shumë e rëndësishme pasi ato janë një burim shumë i mirë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
Perimet e tjera madje kanë më shumë e të tjera më pak përfitime, ndërsa ka edhe një perime që madje ndihmon në djegien e kalorive.
Sipas hulumtimeve, selino ka aftësinë të djegë deri në dy herë më shumë kalori sesa jep. Praktikisht, hulumtimi tregoi se një person që konsumonte selino duke marrë 53 kalori, digjte më shumë falë saj.
Gjithashtu, sipas studimit, pureja e perimeve lejon që fibrat e saj të shpërbëhen dhe lëndët ushqyese të çlirohen, duke bërë që mëlçia të punojë më shumë, gjë që çon në djegie më të mëdha.
Përveç sa më sipër, selinoja ka edhe veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, ndaj ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut dhe kolesterolit për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Lajme të tjera
-
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil
21 Nëntor, 15:33 -
Cilat janë simptomat e mungesës së zinkut dhe ç’duhet të hani
20 Nëntor, 19:58 -
Nga zemra te truri, 5 përfitimet e jashtëzakonshme të ecjes pas darkës
18 Nëntor, 16:35 -
Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse pini çdo ditë çaj ditë
15 Nëntor, 22:43 -
Ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe forcon imunitetin, zbuloni 8 përfitimet shëndetësore nga konsumi i shegës
14 Nëntor, 12:48 -
Këto zakone po dëmtojnë çdo ditë lëkurën tuaj
12 Nëntor, 15:26 -
Nëse doni të ndryshoni, hiqni dorë nga këto zakone
11 Nëntor, 18:48 -
Pesë faktorët kryesorë që ndikojnë në shëndetin e zemrës
10 Nëntor, 15:34 -
Parandalon plakjen dhe lufton bakteret, vlerat e jashtëzakonshme të mjaltit të gështenjës
8 Nëntor, 10:31 -
Konsumoni kripë më tepër seç duhet? Ja problemet shëndetësore që shkakton
31 Tetor, 19:49 -
Armiqtë kryesorë të trurit, faktorët që dëmtojnë funksionin mendor
29 Tetor, 15:27
