Ngrënia e perimeve dhe frutave është shumë e rëndësishme pasi ato janë një burim shumë i mirë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese.
Perimet e tjera madje kanë më shumë e të tjera më pak përfitime, ndërsa ka edhe një perime që madje ndihmon në djegien e kalorive.
Sipas hulumtimeve, selino ka aftësinë të djegë deri në dy herë më shumë kalori sesa jep. Praktikisht, hulumtimi tregoi se një person që konsumonte selino duke marrë 53 kalori, digjte më shumë falë saj.
Gjithashtu, sipas studimit, pureja e perimeve lejon që fibrat e saj të shpërbëhen dhe lëndët ushqyese të çlirohen, duke bërë që mëlçia të punojë më shumë, gjë që çon në djegie më të mëdha.
Përveç sa më sipër, selinoja ka edhe veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, ndaj ndihmon në kontrollin e presionit të gjakut dhe kolesterolit për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Lajme të tjera
-
Studimi: Lumturia ul rrezikun e atakut kardiak dhe hemorragjisë cerebrale
12 Dhjetor, 18:23 -
Nga shëndeti i zemrës te humbja e peshës si ndikon ecja në shëndetin tuaj
8 Dhjetor, 19:17 -
Farat e kungullit, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i tyre
7 Dhjetor, 08:15 -
Ushqimet që nuk duhen konsumuar kur keni dhimbje fyti
6 Dhjetor, 15:45 -
Shenjat që tregojnë se trupi juaj është plot me toksina
2 Dhjetor, 10:40 -
Pse konsumimi i tepërt i sheqerit mund të dëmtojë trurin tuaj?
1 Dhjetor, 16:16 -
Ankthi i mëngjesit, nga se shkaktohet dhe si ta përballoni
29 Nëntor, 08:46 -
Zbulohet trajtimi i parë i astmës pas 50 vitesh kërkime
28 Nëntor, 14:45 -
Nustricionisti dhe specialisti i Mjeksisë Holistike, Altin Joka: Ndryshimi i stilit të jetës dhe të ushqyerit ju zgjat jetën
24 Nëntor, 13:32 -
Dhimbje koke në mëngjes, ja nga se shkaktohet
23 Nëntor, 18:25 -
Nga spinaqi te vezët, ja 5 ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
21 Nëntor, 18:59 -
Përmirëson shëndetin e trurit dhe forcon kockat, 6 përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çajit jeshil
21 Nëntor, 15:33
