Këshillat që duhet të dini
për shëndetin tuaj
Disa veprime lidhur me ushqimin, pijet dhe ilaçet kanë një specifik të veçantë përsa i përket shëndetit se si duhet t`i konsumojmë.
Mos pini kafe më shumë se dy herë në ditë.
Dy kafe në ditë janë të mjaftueshme për t’i dhënë energjinë e duhur trupit, por nëse ju e kaloni numrin e kafeve mbi tre atëherë kafeja do të ketë efekt negativ mbi shëndetin e organizmit tuaj.
Mos i pini ilaçet mjekësore me ujë të ftohtëIlaçet janë medikamente që duhet të shoqërohen gjithmonë me ujë, asnjëherë mos i pini ato me ndonje pije tjetër e cila nuk është ujë.
Mos konsumoni ujë të tepruar pas orës 17:00 të pasditesKonsumi i ujit në sasi të mëdha mund të shkaktojë dehidratim të tepruar të organizmit.
Zvogëlo sasinë e ushqimeve me yndyrë që konsumoni Ashtu, siç tashmë mund t’a dini yndyra e tepër është shumë e dëmshme për organizmin.
Pini më shumë ujë në mëngjes, dhe më pak ujë në mbrëmjeNese konsumoni më shumë ujë në mëngjes, organizmi juaj do të ketë më shumë kohë per t’a tretur atë, ndërsa në mbrëmje i gjithë uji do të qëndrojë në trup.
Qëndroni sa më larg nga karikuesi i celularitMos përdorni kufje me bluetooth apo me tel për një kohë të gjatë sepse mund të rezultojnë shumë të dëmshme për shëndetin.
Mos bini të flini menjëherë pasi të keni marrë ilaçet mjeksore në darkeIlaçit i duhen të paktën dy orë kohë për t’u përpunuar nga stomaku juaj, nëse ju shkoni të flini atëherë hapi do ngelë i papërpunuar në stomak.
Redaksia Online
(j.k/Shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Kabineti i ri qeveritar, jeni dakord me ndryshimet e bëra nga Rama?
-
Po
36.3%
-
Jo
53.7%
-
Nuk e di
10%
Vota total: 5830
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Bllokimi i aksit Thumanë-Kashar/ Morën pjesë në protestë, policia fillon shoqërimin e disa prej banorëve
29 Korrik, 23:01
-
Detaje të reja/ Do shpërthente tragetin konkurrent ‘Finikas Lines’ të linjës Sarandë - Korfuz, SMS-ja 'Welcome to Greece” i mori jetën biznesmenit Nelaj
29 Korrik, 22:58
-
Kafe, cigare dhe limonadë - liberalë e konservatorë 100 vjet më parë!
29 Korrik, 22:48
-
Grupi rus Wagner pëson humbje të mëdha në Sahel të Afrikës
29 Korrik, 22:34
-
Si ndikon veza për kolesterolin, diabetin dhe shëndetin e zemrës
29 Korrik, 22:26
-
Këngëtarja italiane Giusy Ferreri koncert në Tiranë: E lumtur që rikthehem, të rinjtë të jenë autentikë
29 Korrik, 22:11
-
Olimpiket 2024/ Luiza Gega dhe Franko Burraj nisen drejt Parisit! Atletja: Synoj më të mirën, gara do të jetë më e fortë
29 Korrik, 21:50
-
Të shtëna me armë në një park në New York, vriten 2 gra dhe plagosen 5 të tjerë
29 Korrik, 21:48
-
Trafikoi qindra njerëz drejt Britanisë, dënohet me 10 vite burg 24- vjeçari shqiptar! Bashkëpunëtor i rrjetit iranian
29 Korrik, 21:13
-
Vendet perëndimore u bëjnë thirrje qytetarëve të tyre që të largohen nga Libani
29 Korrik, 21:08
-
Mero Baze: Kongresi përballë socialistëve indiferentë dhe demokratëve si tifozë të zjarrtë të tij
29 Korrik, 21:05
-
Merr fund ëndrra e boksieres nga Kosova, Donjeta Sadikut për medalje në Paris 2024
29 Korrik, 20:57