Më shumë kikirikë për të qenë më
të rinj, njihuni me efektet e tij
Kur na shkon mendja për të ngrënë ndonjë frut, vështirë se shohim nga kikirikët. E kjo për faktin se ndoshta nuk jeni në dijeni të vlerave të shumta që ato mbajnë. Kikirikët kanë më shumë antioksidantë se manaferrat dhe luleshtrydhet dhe janë shumë më të pasur me antioksidantë se mollët, karotat apo panxhari.
Kur na shkon mendja për të ngrënë ndonjë frut të thatë, vështirë se shohim nga kikirikët. E kjo për faktin se ndoshta nuk jeni në dijeni të vlerave të shumta që ato mbajnë. Kikirikët kanë më shumë antioksidantë se manaferrat dhe luleshtrydhet dhe janë shumë më të pasur me antioksidantë se mollët, karotat apo panxhari.
Konsiderohen si ushqimi me mjaft përfitime për shkak të mineraleve që ka, proteinave dhe antioksidantëve që ka përmbajtja e lartë kalorike e tyre.
Të mirë për lëkurën:
Përmbajnë antioksidantë natyrale shumë të fuqishëm, si vitamina E, që mbroj qelizat nga toksinat e mjedisit dhe veprimi i radikaleve të lira, përveçse kanë edhe flavonoidë e polifenol. Për këtë janë mjaft të nevojshme për të na mbajtur organizmin të ri dhe të mbrojë bukurinë e epidermës sonë.
Ul kolesterolin:
Falë omega 9 dhe omega 6 kikirikët luftojnë kolesterolin e keq dhe është një ndihmë e madhe për sistemin e qarkullimit të gjakut.
I shëndetshëm për gratë shtatzëna:
Ka acid folik që është shumë i rëndësishëm gjatë shtatzënisë dhe stimulon fertilitetin. Vetëm 100 gramë të tij mbajnë 240 mcg Vitaminë B9, dyfishin e arrave e bajameve dhe rreth 60% të dozës së përditshme të rekomanduar për këtë vitaminë. Vitamina B9 është shumë e rëndësishme për femrat e çdo moshe.
Janë të mira, por kujdes me kaloritë:
Janë të mira por kujdes, sepse kanë shumë kalori. Nëse konsumi i tyre këshillohet për ato që përmendëm më lartë, ekzagjerimi në konsum mund të jetë një atentat për linjat tona. Kini parasysh se vetëm 100 gram i këtij ushqimi mban pak a shumë 600 kalori.
Redaksia Online
J.S hShqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
Tragjedia në Shkodër, a duhet gratë të denoncojnë çdo formë dhune?
-
Po
91.3%
-
Jo
4.8%
-
Nuk e di
3.9%
Vota total: 5217
Lajme të tjera
-
Minimuni jetik në Shqipëri 6 euro në ditë! Avokati i Popullit: Afro 1/3 e qytetarëve jetojnë në varfëri
7 Maj, 18:01
-
Fjalimi i Ramës/ Meçe: Foli qartë, pranoi korrupsionin brenda mazhorancës! Veliaj ka detyrë të ndryshojë perceptimin popullor
7 Maj, 17:55
-
Zgjedhja e presidentit të Maqedonisë së Veriut "në duar" edhe të shqiptarëve
7 Maj, 17:39
-
Protesta para bashkisë/ Romina Kuko në 'Studio Live': Sot kishte më shumë molotov se çdo protestë tjetër! Dora jonë ka qenë gjithnjë e shtrirë
7 Maj, 17:36
-
Policia e Kosovës gjen kamera në një rrugë malore në kufirin lindor me Serbinë
7 Maj, 17:13
-
Bjellorusia fillon stërvitjet për përdorimin e armëve bërthamore
7 Maj, 17:11
-
Beteja me drejtësinë, sipas Erjon Braçes! Sot në orën 18:30 në Frontline Interview, në Report tv
7 Maj, 16:57
-
Humbja turpëruese, trajneri i Man. United: Vazhdojmë 'luftën', s'e zbatuam planin dhe e pësuam
7 Maj, 16:57
-
‘Friends’ mbush 20 vjet, aktorja e serialit e kujton me mesazhin e veçantë
7 Maj, 16:44
-
Monika Stafa: Fluturim mbi Bunë
7 Maj, 16:43
-
Disfata me Crystal Palace, Manchester United vendos 'rekord të zi' në historinë e klubit
7 Maj, 16:43
-
Armando Broja largohet nga Chelsea
7 Maj, 16:32