Na vjen keq! Frutat i keni ngrënë gabim gjatë gjithë kohës, mësoni rregullin e artë

Edhe frutat kanë kohën e tyre të caktuar se kur duhen ngrënë. Deri më sot ishit mësuar me idenë që pas ushqimin duhet të hanit frutat por keni qenë gabim. Nutricionistët këshillojnë që në mëngjes herët pas një gote me ujë gjëja që duhet të bëni është të hani fruta.

Ngrënia e tyre menjëherë pas vaktit ushqimor nuk është aspak e këshillueshme, pasi stomaku nuk arrin t’i tresë këto të fundit në mënyrën e duhur. Por nëse nuk i hani dot në mëngjes herët bëjeni atë dy orë pas mbarimit të vaktit.

 

TAG:
• frutat