Një supë në ditë ju bën të ndiheni
mirë dhe të keni një bel elegant
Konsumimi i një supe në ditë me perime ju bën të ndiheni më mirë dhe ju ndihmon për të zvogëluar peshën tuaj duke pasur një bel më elegant. Këto rezultate janë arritur nga
Konsumimi i një supe në ditë me perime ju bën të ndiheni më mirë dhe ju ndihmon për të zvogëluar peshën tuaj duke pasur një bel më elegant.
Këto rezultate janë arritur nga studimi më i fundit i kryer në SHBA, i cili është botuar në British Journal of Nutrition.
Studiuesit kanë përdorur të dhënat nga më shumë se 10 mijë të rritur të intervistuar, për të arritur në përfundmin se konsumatorët e rregullt të supave janë të prirur që të kenë më pak probleme me mbipeshën duke reduktuar shumë kalori.
Konsumimi i supave është i lidhur me një dietë efikase për trupin pasi ato përmbajnë pak yndyrë dhe më shumë fibra, vitamina të ndryshme dhe minerale.
Ana negative e tyre është fakti se shpesh supat përmbajnë shumë kripë, gjë që është e dëmshme për shëndetin.
Duke u bazuar në densitetuin e energjisë së përftuar nga ushqimet që ne konsumojmë hulumtuesit e Pennsylvania State University kanë krahasuar metoda të ndryshme për të ulur densitetin energjik, kaloritë e pjatave.
Konsumimi i supave është mjaft i rëndësishëm sidomos gjatë dimrit.
Kur përgatitet kjo lloj pjate duhet të tregohet një kujdes i veçantë me përdorimin e vajit.
Ju gjithashtu mund ti zjgidhni produktet edhe të gatshme, por duke lexuar me kujdes etiketat në mënyrë që të kontrolloni sasinë e kripërave dhe yndyrave.
(b.t/shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Kabineti i ri qeveritar, jeni dakord me ndryshimet e bëra nga Rama?
-
Po
37.4%
-
Jo
52.4%
-
Nuk e di
10.2%
Vota total: 6320
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
VIDEO/ Edi Rama thyen rekord me gjatësinë, kryeson listën e liderëve botërorë
30 Korrik, 11:57
-
Ndërhyri në dosjen e Toyota Yaris, KLP mblidhet nesër për pezullimin nga detyra të kryeprokurorit të Vlorës, Aurel Zarka
30 Korrik, 11:56
-
Begaj dekreton ndryshimet në qeveri, pasdite mblidhet Kuvendi! Spiropali do votohet si kryeparlamentare
30 Korrik, 11:35
-
Begaj pret të Ngarkuarin me Punë të SHBA në Tiranë: Mirënjohje për kontributin e tij
30 Korrik, 11:31
-
'Ndërhyri në dosjen e 'Toyota Yaris!' Ja pse u arrestua kryeprokurori i Vlorës! Aurel Zarka me 4 llogari Sky Ecc
30 Korrik, 11:30
-
Lushnjë/ U kap në flagrancë duke shitur doza të lëndëve narkotike, arrestohet 44-vjeçari (EMRI)
30 Korrik, 11:28
-
Zëvendësoi Ilir Beqajn, shkarkohet pas 7 muajsh drejtoreshën e SASPAC, hapet gara për zëvendësuesin
30 Korrik, 11:27
-
Hapet gara ndërkombëtare për portin e ri në Porto Romano, Rama: Do jetë transparent! Monitoroheni nga holandezët! Lërini peshkaqenët, bëhuni delfinë
30 Korrik, 11:19
-
Hapet gara ndërkombëtare për portin e ri në Porto Romano, Rama: Do jetë transparent! Monitoroheni nga holandezët, dashuria u kalon përmes llogarive
30 Korrik, 11:19
-
Rama batuta me kompanitë e interesuara për ndërtimin e portit në Porto Romano: Nga peshkaqenë do iu kthejmë në delfinë, të na japin spektakël
30 Korrik, 11:10
-
Shpërthimi në Velipojë, flet pronari i lokalit: Dyshoj për shkak të konkurrencës! Shikoni dëmet
30 Korrik, 10:57
-
Situata e zjarreve në vend/ 7 vatra situata më e rrezikshme në Shëngjin! Flakët aktive dhe në Elbasan e Gjirokastër
30 Korrik, 10:49