Nuk doni të shtoni peshë? Çfarë
nuk duhet të bëni para se të flini
Mbipesha është një problem shumë shqetësues dhe ka nga ata që zgjedhin të mos marrin disa vakte ushqimore vetëm që të dobësohen.
Pothuajse të gjitha vajzat ankohen për trupin e tyre.
Mbipesha është një problem shumë shqetësues dhe ka nga ata që zgjedhin të mos marrin disa vakte ushqimore vetëm që të dobësohen. Por kjo nuk është zgjidhja e duhur.
Por janë disa gabime që të gjitha vajzat bëjnë përpara se të shtrihen për të fjetur.
Ne po ju japim disa këshilla që ndoshta nuk mund t’ju ndihmojnë të dobësoheni por të paktën të mos shtoni në peshë.
1-Flini mjaftueshëm
2-Mos hani shumë në darkë
3-Mos bini të flini menjëherë pasi keni ngrënë darke
4-Mos hani ushqime të skuqura në darkë
5-Mos hani ushqime pikante në darkë
6-Konsumoni drithëra ose karbohidrate të tjera për darkë
7-Mos hani ëmbëlsira në darkë
8-Mos hani kokoshka pas darkës
9-Mos flini pa ngrënë darkë
10-Nëse nuk dëshironi të hani darkë, por vetëm mëngjes edhe drekë, të paktën konsumoni një frut.
11-Mos konsumoni konsumoni alkool ose kafe
12-Mos përdorni celularin ose laptopin para se të flini.
13-Mos shkoni në shtrat shumë vonë, çdo natë
Redaksia Online
(B.K/Shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Ervin Salianji dënohet me 1 vit burg për kallëzim të rremë, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
54%
-
Të gabuar
41.3%
-
Nuk e di
4.7%
Vota total: 13928
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
FOTO-LAJM/ 'Golden Horizon', anija më e madhe me vela në botë viziton Sarandën
28 Shtator, 14:56
-
Dosja Babale/ Ervin Salianji në burgun e Fierit! Avokatët s’kërkuan dënim alternativ, presin vendimin e arsyetuar për të bërë rekurs
28 Shtator, 14:55
-
Lajmet për vrasjen e Nasrallah, Irani reagon: Gati për të dërguar trupa në Liban si më 1981, kemi nisur regjistrimet!
28 Shtator, 14:45
-
Lushnjë/ Shisnin heroinë dhe hashash, ‘Tempulli’ prangos 2 të dyshuarit, ja çfarë iu sekuestruan (VIDEO)
28 Shtator, 14:29
-
Monika Kryemadhi në gjurmët e Ilirit, pas dënimit të Salianjit i futet palestrës: Më e fortë se dy javë më parë!
28 Shtator, 14:14
-
Salianji në burg, Berisha nuk i heq titullin 'drejtues qarku i Elbasanit': Pas 6 tetorit PD kalon vetëm në sulm! Përsërit kërkesën për qeveri teknike
28 Shtator, 14:11
-
Televizioni i Hezbollah e konfirmon, transmeton vargje nga Kurani: Nasrallah i është bashkuar radhëve të dëshmorëve tanë!
28 Shtator, 14:00
-
Rama nga SHBA mesazh Iranit: Nuk dorëzojmë muxhahedët, por ata s’mund të bëjnë politikë duke përdorur Shqipërinë
28 Shtator, 13:49
-
Lajçak takohet me Osmanin në Nju Jork: I çmoj rekomandimet e presidentes kosovare për zbatimin e Marrëveshjes së Ohrit!
28 Shtator, 13:40
-
Historia e rrallë e familjes në Gjegjan të Pukës! Mrika Prendi: Në regjimin komunist ruajtëm në trarët e shtëpisë Ungjillin e Shenjtë
28 Shtator, 13:34
-
Pezë Helmes/ 28 vjeçarit i gjejnë arsenal armësh e parcelë me kanabis, arrestohet (FOTO)
28 Shtator, 13:28
-
Festivali i Serenatave, emblemat e muzikës korçare performojnë sonte te Pazari i Vjetër
28 Shtator, 13:20