Vera sapo ka ardhur dhe me ardhjen e saj fillojnë sikletet me kilet e tepërta që mund të kemi. Nëse nuk e keni vullnetin për të mbajtur dietë apo për të shkuar në palestër bëni disa ndryshime në stilin tuaj tuaj të jetesës.
Ujë: Sigurohuni që të pini plot 1.5 litra ujë çdo ditë. Përveçse hidratimit do të keni mundësinë që edhe të reduktoni ndjenjën e urisë.
Karbohidratet: Limitojini vetes karbohidratet dhe tregoni kujdes në mëyrën sesi i kombinoni. Gjithashtu reduktoni bukën dhe ëmbëlsirën nga dieta juaj.
Sheqernat: Hiqni dorë nga sheqeri në kafe. Një zgjedhje e mirë është mjalti, pasi është natyral dhe pranohet lehtë nga organizmi.
Komento
Lajme të tjera
-
Katër infeksionet e verës që ‘kërcënojnë’ pushimet tuaja! Ja mënyrat e thjeshta si t’i kaloni
12 Gusht, 22:53 -
Përse nuk duhet ta lini freskuesen ndezur gjatë gjatë natës
11 Korrik, 10:11 -
Vitaminat e domosdoshme për sezonin e verës
6 Korrik, 20:11 -
Sipërmarrësi italian i verërave u lë trashëgimi punonjësve kompaninë e tij: U bë siç ai donte, shpërbleu më të merituarit
11 Maj, 12:57 -
Nëse doni të jetoni gjatë, krijoni këtë zakon të ri
15 Prill, 18:55 -
Pesë ushqime që parandalojnë oreksin
7 Prill, 12:39 -
Vlorë, fermerët e Panajasë heqin dorë nga vreshtat: Çmimi i rakisë e verës është i ulët, mungon tregu! Dhjetëra kuintal stok
21 Shkurt, 16:14
-
Vidhen 83 shishe verë me vlerë 1.5 milionë euro në restorantin më të shtrenjtë të Parisit
29 Janar, 10:45 -
Atmosferë festive në Durrës, panairi ‘Verë dhe Traditë’ mbledh qytetarët në shesh
23 Dhjetor 2023, 17:24
-
Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë
23 Dhjetor 2023, 13:57 -
Nëntë kombinime që mund t’i konsumoni çdo vakt për humbjen e peshës
4 Dhjetor 2023, 08:36 -
Lagështira dëmton vreshtat në Zadrimë të Lezhës! Fermerët: Bie prodhimi i rrushit dhe cilësia e verës
8 Shtator 2023, 15:34
