Palestrat shpesh janë kthyer në ambiente stresi ku shumë njerëz duan të heqin kilogramet e tepërta dhe sforcohen për këtë.
 
Një rol të rëndësishëm luan edhe trajneri, kur përveç se shërben si një busull që të orienton për ushtrimet që duhet t’i bësh por edhe të zgjedhësh mënyrën e duhur, ai duhet të jetë dhe një motivim për ty.
 
Ky trajner që shikoni ju në këtë video është cilësuar si i duhuri, më motivuesi që i shtyn personat që janë në palestër ta marrin më me sportivitet duke i ndihmuar të heqin kg e tepërt por edhe stresin njëkohësisht.