Pozicioni në punë, shkaku
kryesor i dhimbjeve të qafës
Ndiheni të lënduar nga qafa në shpinë, pas orësh të gjata në tavolinën e punës apo në apo përballë ekranit të kompjuterit. Këto janë pasojat më të zakonshme të punës ulur. Kush ankohet që vuan patologjitë e nyjeve
Ndiheni të lënduar nga qafa në shpinë, pas orësh të gjata në tavolinën e punës apo përballë ekranit të kompjuterit. Këto janë pasojat më të zakonshme të punës ulur. Kush ankohet që vuan patologjitë e nyjeve apo rëndësën e qafës fajësojnë karriget e përdorura gjatë punës, megjithatë tre nga katër raste nuk kujdesen për kurimin e këtyre dhimbjeve.
Hulumtimi mbi pasojat e punës ulur është kryer mbi një kampion punonjësish britanikë të moshës 25 dhe 65 vjet .
Të punësuar rregullisht me detyrat e zyrës dhe të detyruar të qëndrojnë në tavolinën e punës për një kohë të gjatë dite pune. Ndër këto, një në katër persona është ankuar për dhimbje të muskujve, ndjesi shpimi gjilpërash në shpinë dhe qafë nga qëndrimi i mbajtur në zyrë.
ZgjidhjetÇfarë duhet të bëjmë në rast se kemi dhimbje të vazhdueshme?Nëse është një dhimbje për disa orë është e zakonshme edhe mund të lihet. Në cfarëdolloj rasti tjetër është e rëndësishme të konsultoheni me mjekun tuaj të kujdesit, para se të merrni ilaçe dhimbje të çdo lloji. Nëse gjëndja rëndohet mund të bëni seanca fizioterapie, ose masazh të thjeshtë.
Duke mos harruar masën parandaluese: për ata që kalojnë orë të gjata duke punuar në skrivani, është jetike të mbajnë një qëndrim korrekt, duke mos e ulur shumë shpinën dhe duke aplikuar zgjatje të këmbëve dhe të muskujve të pasme me ushtrime të lehta.
Redaksia Online
(Jetona Koçibelli/shqiptarja.com)
Sondazhi i ditës:
Kabineti i ri qeveritar, jeni dakord me ndryshimet e bëra nga Rama?
-
Po
51.5%
-
Jo
34.6%
-
Nuk e di
14%
Vota total: 3916
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Olimpiket 2024/ Luiza Gega dhe Franko Burraj nisen drejt Parisit! Atletja: Synoj më të mirën, gara do të jetë më e fortë
29 Korrik, 21:50
-
Të shtëna me armë në një park në New York, vriten 2 gra dhe plagosen 5 të tjerë
29 Korrik, 21:48
-
Trafikoi qindra njerëz drejt Britanisë, dënohet me 10 vite burg 24- vjeçari shqiptar! Bashkëpunëtor i rrjetit iranian
29 Korrik, 21:13
-
Vendet perëndimore u bëjnë thirrje qytetarëve të tyre që të largohen nga Libani
29 Korrik, 21:08
-
Mero Baze: Kongresi përballë socialistëve indiferentë dhe demokratëve si tifozë të zjarrtë të tij
29 Korrik, 21:05
-
Merr fund ëndrra e boksieres nga Kosova, Donjeta Sadikut për medalje në Paris 2024
29 Korrik, 20:57
-
SHBA jep 1.7 miliardë dollarë ndihmë ushtarake për Ukrainën
29 Korrik, 20:27
-
Izraeli paralajmëron luftë ndaj Hezbollahut/ Kabineti i Sigurisë i jep ‘Ok’ Netanyahut për hakmarrjen për Golanin
29 Korrik, 20:24
-
Presidenti Biden kërkon reformim të Gjykatës së Lartë, kufizim të mandatit të anëtarëve
29 Korrik, 20:12
-
'Anonimët në qeveri, sy shkelje ndaj teatër-opozitës', Basha: Rama u tha socialistëve, s'ka rëndësi kush ikën e vjen, këtu jam unë dhe Berisha
29 Korrik, 19:53
-
Aksident i trefishtë në aksin Korçë-Bilisht, plagosen 8 persona! Mes tyre edhe 2 fëmijë
29 Korrik, 19:41
-
Zjarri në malin e Shëngjinit, nis ndërhyrja nga ajri! Flakët i afrohen zonës së 'Ranës së Hedhun'
29 Korrik, 19:34