Rregullat e arta për të pasur këmbë të bukura dhe perfekte
Në këtë artikull do të lexojmë disa këshilla se si mund të kemi këmbë perfekte dhe të çlodhura. Më e mira është të ushqehemi shëndetshëm dhe të kemi një dietë të pasur me perime dhe fruta
Foto ilustruese
Gjatë rritjes pësojmë edhe ndryshime, si në fizik ashtu edhe në shëndet. Por duhet gjithmonë të kemi kujdes për veten dhe sidomos për këmbët.
Në këtë artikull do të rendisim disa mënyra për të pasur këmbë të çlodhura dhe perfekte.
Kur nyjet e këmbëve rriten mund të shfaqen edhe disa kapilarë gjaku, dhe pikë së pari duhet të kosultohemi me mjekun përkatës.
Duhet të jemi të kujdesshëm për të përdorur produktet natyrore dhe kozmetike të përshtatshme, mëngjes dhe mbrëmje, pas dushit. Një kujdes i mirë është edhe një banjo me kripë në vaskë.
Kur jemi me pushime është një zakon i mirë të bëjmë shëtitje në fshat ose në det duke marrë frymë thellë në mënyrë që të oksigjenojmë indet.
Duhet të kemi pushime nga puna për të çliruar toksinat të cilat prodhohen nga stresi dhe predispozon mosbalancime hormonale.
Nuk duhet tepruar me kafe dhe çokollatën apo me pije të gazuara dhe me sheqer. Merrni të paktën 1.5 litra ujë në ditë.
Duhet të ushqehemi me dietë frutash dhe perimesh të pasura me vitamina dhe minerale, të cilat është mirë që të gatuhen në mënyrë të shpejtë, në skarë ose me avull.
Ata që ndjekin një dietë të rreptë për të humbur peshë duhet të përdorin ushqime që të zevendësojnë proteinat e humbura, pra duhet të përdorin ushqime që përmbajnë kalium, magnez etj.
Një këshillë të fundit por jo më pak të rëndësishmë është edhe veshja të cilën duhet ta përdorim. Këshillohet të mos vishen pantallona të ngushta që bllokojnë qarkullimin e gjakut dhe nuk lejojnë depërtimin e ajrit në lëkurë dhe duhen të përdoren këpucë të rehatshme e të përshtatshme.
Sondazhi i ditës:
Sa përcaktuese do jetë vota e emigrantëve në zgjedhjet e 2025-ës?
-
Shumë
25.9%
-
Pak
40.7%
-
Aspak
33.4%
Vota total: 1465
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
'Lista të hapura vetëm për PS-në', Zaloshnja tregon mandatet e sigurta për dy partitë e mëdha: Në PD 'luftë' vetëm për 3 vende
28 Korrik, 07:48
-
PS mbledh sot Kongresin! Prezantohet platforma e re për përzgjedhjen e deputetëve për zgjedhjet e 2025! Votohet Asambleja e re
28 Korrik, 07:33
-
Gati për të përballuar çdo sfidë, por kujdes me paratë ... Çfarë thonë yjet për ju sot
28 Korrik, 07:13
-
Shkodër/ digjen 2 makina, tritol, 4 minuta më pas hidhet lëndë plasëse pranë një banese (ERMAT)
28 Korrik, 07:05
-
Hezbollahu godet një fushë futbolli në Izrael, 10 viktima, fëmijë dhe adoleshentë! 30 të vrarë nga sulmet izraelite në një shkollë në Gaza
27 Korrik, 23:04
-
Sherr me thika mes dy të rinjve në Pogradec, një i plagosur! Arrestohet 24-vjeçari
27 Korrik, 22:41
-
Politika s’ka moral, por kjo jona s’ka edhe logjikë
27 Korrik, 22:36
-
'Më kapi për fyti ...', shqiptarja denoncon ish-bashkëshortin grek në polici
27 Korrik, 22:35
-
Skënder Minxhozi: Kompromisi më i çuditshëm, mbaje qeverinë, më ler shef të opozitës
27 Korrik, 22:30
-
Rikthehet Festivali i Porto Palermos, 12 netë magjike në kalanë e ‘Ali Pashës’! Olen Cesari flet për Report Tv: Promovojmë Shqipërinë në botë
27 Korrik, 22:13
-
Zjarri në Shëngjin, Report Tv sjell pamjet me dron
27 Korrik, 22:02
-
A jeni dakord me 2/3 e listës së deputetëve të hapur dhe 1/3 e mbyllur? Ja si u votua në sondazhin e Shqiptarja.com
27 Korrik, 21:55