Rregullat e arta për të pasur këmbë të bukura dhe perfekte
Në këtë artikull do të lexojmë disa këshilla se si mund të kemi këmbë perfekte dhe të çlodhura. Më e mira është të ushqehemi shëndetshëm dhe të kemi një dietë të pasur me perime dhe fruta
Foto ilustruese
Gjatë rritjes pësojmë edhe ndryshime, si në fizik ashtu edhe në shëndet. Por duhet gjithmonë të kemi kujdes për veten dhe sidomos për këmbët.
Në këtë artikull do të rendisim disa mënyra për të pasur këmbë të çlodhura dhe perfekte.
Kur nyjet e këmbëve rriten mund të shfaqen edhe disa kapilarë gjaku, dhe pikë së pari duhet të kosultohemi me mjekun përkatës.
Duhet të jemi të kujdesshëm për të përdorur produktet natyrore dhe kozmetike të përshtatshme, mëngjes dhe mbrëmje, pas dushit. Një kujdes i mirë është edhe një banjo me kripë në vaskë.
Kur jemi me pushime është një zakon i mirë të bëjmë shëtitje në fshat ose në det duke marrë frymë thellë në mënyrë që të oksigjenojmë indet.
Duhet të kemi pushime nga puna për të çliruar toksinat të cilat prodhohen nga stresi dhe predispozon mosbalancime hormonale.
Nuk duhet tepruar me kafe dhe çokollatën apo me pije të gazuara dhe me sheqer. Merrni të paktën 1.5 litra ujë në ditë.
Duhet të ushqehemi me dietë frutash dhe perimesh të pasura me vitamina dhe minerale, të cilat është mirë që të gatuhen në mënyrë të shpejtë, në skarë ose me avull.
Ata që ndjekin një dietë të rreptë për të humbur peshë duhet të përdorin ushqime që të zevendësojnë proteinat e humbura, pra duhet të përdorin ushqime që përmbajnë kalium, magnez etj.
Një këshillë të fundit por jo më pak të rëndësishmë është edhe veshja të cilën duhet ta përdorim. Këshillohet të mos vishen pantallona të ngushta që bllokojnë qarkullimin e gjakut dhe nuk lejojnë depërtimin e ajrit në lëkurë dhe duhen të përdoren këpucë të rehatshme e të përshtatshme.
Sondazhi i ditës:
Si e vlerësoni funksionimin e Gjykatave dhe Prokurorive në qarqe?
-
Mirë
25%
-
Keq
61.3%
-
Nuk e di
13.7%
Vota total: 1945
Lajme të tjera
-
Vlorë/ U arrestua disa orë pasi u lirua nga amnistia, Sokol Sinomati del para gjykatës! Seanca për 'buzëderrin' nën masa të rrepta sigurie
27 Prill, 11:06
-
Meta: Kush e ka larguar Monikën? Mund të bëhet deputete kur të dojë! Ka mbi 20 mijë vota
27 Prill, 11:04
-
Meta 'dirigjent', ekzalton delegatët e Partisë së Lirisë teksa luhet kënga 'Për ty Atdhe' e Mentor Xhemalit
27 Prill, 11:01
-
Meta ironizon Bashën: Nuk fitohet duke fjetur gjumë, as duke shumëzuar 7x7=42
27 Prill, 10:53
-
Meta: Kush e ka larguar Monikën? Të kandidojë për deputete, ka mbi 20 mijë vota
27 Prill, 10:50
-
Meta nuk përmbahet para Konventës: Hajde hipim tek hekuri dhe bëjmë intervistë! Edhe Partinë Komuniste të Kinës e mundim
27 Prill, 10:42
-
Lindja e Mesme, Houthi godet cisternën e naftës në Detin e Kuq! Izrael: Negociata të shpejta për lirimin e pengjeve ose hyjmë në Rafah
27 Prill, 10:31
-
'Aktrimi në politikë s'i shërben të rinjve', Kryemadhi: Jam gladiatore me taka e jo grua burrë! Ka ardhur koha të shoh prioritete të tjera
27 Prill, 10:18
-
Tërmet në Napoli, njerëzit e frikësuar dalin në rrugë
27 Prill, 10:08
-
Meta nervozohet para nisjes së Konventës: Rini e plakur! Po eca me ritmin tuaj 700 vjet rri Rama në pushtet (VIDEO)
27 Prill, 09:54
-
Irani liron ekuipazhin e anijes së sekuestruar pas sulmit në Damask
27 Prill, 09:52
-
Hodhën molotovë në protestën e të PL-së dhe Rithemelimit para bashkisë, arrestohet 31-vjeçari, në hetim një tjetër
27 Prill, 09:44