Ekspertët kanë treguar saktësisht se sa orë gjumë duhet t’i bëjnë fëmijët.
Sipas pediatërve amerikanë, bebet duhet të flenë 16 orë në ditë dhe adoleshentët 8 orë.
Këto rekomandime vijnë nga ekspertë të ndryshëm, të cilët gjithashtu konfirmojnë se sasia e gjumit duhet të përcaktohet nga mosha.
Shkencëtarët kanë treguar se gjumi lidhet me sjellje më të mirë, rritje të vëmendjes, si dhe me shëndet të mirë mendor e fizik.
Gjithashtu ka një lidhje mes mungesës së gjumit dhe rritje të rrezikut për të shtuar peshë të tepërt, për t’u diagnostikuar me diabet, për të pasur aksidente, për të pasur depresion dhe për mendime të vetëvrasjes tek adoleshentët.
Sasia e rekomanduar e gjumit për fëmijët është:
12 deri në 16 orë për bebet 4 deri 12 muajsh
11 deri në 14 orë gjumë për bebet 1-2 vjeçare
10 deri në 13 orë gjumë për bebet e moshës 3 deri në 5 vjeçare
9 deri në 12 orë gjumë për fëmijët e moshës 6 deri në 12 vjeçare
8 deri në 10 orë gjumë për adoleshentët e moshës 13 deri në 18 vjeçare.
Sondazhi i ditës:
Si i vlerësoni protestat e dhunshme të Rithemelimit tek Bashkia?
-
Të drejta
22.7%
-
Te gabuara
72.5%
-
Nuk e di
4.8%
Vota total: 669
Lajme të tjera
-
A keni probleme me gjumin? Disa këshilla për të fjetur menjëherë
21 Prill, 13:56
-
Alarmi i rënies së lindjeve
1 Prill, 07:26
-
Ja cila është ora më e mirë për të konsumuar vaktin e darkës për të mos shtuar peshë
2 Mars, 15:56
-
Studimi/ 30% e të rriturve nuk flenë gjumë aq sa duhet, ja pasojat që sjell kjo në shëndet
1 Mars, 14:00
-
VIDEO/ Mos e humbisni, supergoli nga 40 metra që u shënua në Kupën e Afrikës
19 Janar, 16:26
-
10 të vërteta interesante rreth ëndrrave
25 Dhjetor 2023, 10:33
-
Arsyet pse fjetja në stomak nuk është pozicioni ideal
11 Dhjetor 2023, 11:28
-
VIDEO/ Në mes të fjalimit Biden ndërpret konferencën live: Do shkoj të fle
11 Shtator 2023, 15:54
-
VIDEO+ FOTO/ Të gjithë fitues, mbahet për herë të parë maratona e bebave në Pogradec! 50 vogëlushë nga 6-15 muajsh morën pjesë në garë
29 Korrik 2023, 11:19
-
‘Mama’ apo ‘baba’ ja kuptimi i fshehur pas fjalës së parë që thotë fëmija juaj
22 Maj 2023, 09:38
-
6 gjëra që mund të bëjmë çdo natë për t'u plakur mirë
5 Janar 2023, 21:17
-
Vesi që rrit rrezikun e obezitetit në adoleshencë! Nuk është ushqimi
28 Gusht 2022, 17:21