Studimi i fundit, gjimnastika
lufton pagjumësinë

Cikago- Pagjumësia është si një sëmundje më vete për shumë prej personave, e ndërsa mundohen në shumë mënyra për ta luftuar atë me anë të medikamenteve të ndryshme shume njerëz nuk arrijnë t'ja dalin mbanë.

Studimi më i fundit i bërë nga Universiteti i Cikagos i publikuar në revistën “Journal of Clinical Sleep Medicine” tregon se gjimnastika është një mënyrë për të luftuar pagjumësinë.

Por njerëzit duhet të tregohen të durueshëm me praktikimin e kësaj lloj formë pasi rezultatet do të jenë të dukshme vetëm pas 4 muajve.

Të ushtrohesh për 45 minuta mbi një tapet duke bërë ushtrime të ndryshme nuk sjell efekte të menjëhershme por mund të rezultojë pozitiv.

Redaksia online
(b.t/shqiptarja.com)