Këtë të dielë akrepat kthehen 60 minuta pas. Këtë vit ndërrimi i orës do të ndodhë më datën 27.
Ashtu siç ndodh zakonisht ndryshimi bëhet rreth orës 03:00 të mëngjesit. Pra, akrepat do të kthehen 1 orë pas, në 3 të mëngjesit midis së shtunës 26 dhe të dielës 27 tetor, duke i ripozicionuar në orën 2.
Kjo na dhuron një orë më shumë gjumë gjatë natës, por gjithashtu sjell një orë më pak dritë gjatë pasdites, pasi agimi dhe perëndimi do të ndodhin një orë më herët. Shumica e pajisjeve elektronike e bëjnë këtë ndryshim automatikisht. Ora diellore do të qëndrojë në fuqi deri të dielën më 31 mars 2025, kur ora verore do të hyjë sërish në fuqi në orën 3 të mëngjesit.
Si ta menaxhojmë ndryshimin e orës?
Rregulloni orarin në mënyrë graduale
Filloni të “stërviteni” për ndryshimin e orës, para se akrepat të shkojnë një orë pas në mënyrë që të përshtateni shpejt me kohën e re.
Bëni sa më shumë shëtitje në natyrë
Bëni sa më shumë ecje në natyrë që të ekspozoheni sa më shumë në dritën e ditës gjatë gjithë fundjavës, pasi drita është ajo që rregullon orën tonë biologjike.
I thoni jo gjumit të pasdites
Shmangni dremitjet e pasdites, të paktën derisa të mësoheni me kohën e re.
Ndriçim i mirë në shtëpi
Përpiquni të përmirësoni ndriçimin e ambienteve shtëpiake, duke hapur grila dhe perde gjatë ditës dhe duke përdorur dritat artificiale. Gjithashtu mund të vendosni edhe llamba të posaçme që përdoren për të ashtuquajturën terapi me dritë, të afta për të prodhuar frekuenca të veçanta drite që nuk të shqetësojnë shikimin, por që janë në gjendje të nxisin ribalancimin biokimik të brendshëm të orës sonë.
Aktivitet fizik
Kryeni aktivitet fizik për përmirësimin e humorit dhe për t'u larguar nga monotonia
Ndryshimi i orës në Evropë u vendos si ligj evropian në vitin 1981. Zhvendosja e akrepave në Europën Perëndimore është vendosur në fillim të viteve ‘70-ta me shpjegimin se me këtë “zgjatet” dita, rritet produktiviteti, përmirësohet aftësimi i njerëzve dhe dita e punës bëhet më efikase.
Lajme të tjera
-
Sot ndryshoi ora, akrepat kthehen 60 minuta pas
27 Tetor, 08:19 -
Britani/ Mjekët kërkojnë mbajtjen definitive të orës dimërore: Ora verore e dëmshme për shëndetin
24 Tetor, 16:13
-
Sylvester Stallone nxjerr në shitje orën e rrallë/ Vetëm 7 të tilla në botë, u deshën 100 mijë orë pune për prodhimin e saj
7 Maj, 20:08 -
Ora e xhepit e njeriut më të pasur të Titanikut shitet për 1.5 milionë dollarë
28 Prill, 10:31 -
Kthehet ora dimërore, sociologia për Report Tv: Duhen 4 javë për t’u mësuar, organizoni oraret e fjetjes e zgjimit! Qytetarët: Një orë më shumë gjumë
29 Tetor 2023, 17:05
-
Kthehet ora dimërore, akrepat zhvendosen 60 minuta prapa
29 Tetor 2023, 07:05 -
Çfarë kuptimi ka ora 11:11 dhe pse quhet shenjë e fuqishme, sipas numerologjisë
21 Tetor 2023, 17:15 -
Kthehet ora verore, sonte në mesnatë akrepat shkojnë 60 minuta para
25 Mars 2023, 07:41 -
Në cilën orë keni lindur? Ja çfarë tregon rreth personalitetit tuaj
16 Dhjetor 2022, 09:02 -
Ndryshimi i orës, gjatë natës akrepat u kthyen 60 minuta prapa
30 Tetor 2022, 07:33 -
Ndryshimi i orës verore 2022, si lëvizin akrepat
26 Mars 2022, 20:54 -
Sot ndryshimi i orës verore 2022, mësoni kur dhe si do të lëvizin akrepat
25 Mars 2022, 01:48
