Po luftoni me dhjamin e barkut, por heqja e tij duket një 'mision i pamundur'?
Ja disa arsye që mund të shpjegojnë pse nuk mund ta humbisni atë.
Faktorët gjenetikë
ADN-ja mund të jetë fajtore kryesore. Mënyra se si trupi juaj ruan yndyrën është pjesërisht gjenetike. Disa njerëz janë më të prirur për të ruajtur yndyrën në bark, ndërsa të tjerët e ruajnë atë në vende të ndryshme. Nëse keni prindër që kanë probleme të ngjashme, mund ta keni trashëguar këtë tendence.
Ndryshimet hormonale
Hormonet gjithashtu luajnë një rol të rëndësishëm në shpërndarjen e yndyrës. Për shembull, ndryshimet në nivelet e estrogjenit dhe testosteronit mund të ndikojnë në ruajtjen e yndyrës në bark, veçanërisht gjatë menopauzës ose përgjatë periudhave të stresit. Stresi mund të çojë në një rritje të kortizolit, një hormon që nxit ruajtjen e yndyrës në zonën e barkut.
Të ushqyerit
Mund të mos e kuptoni, por disa ushqime mund të kontribuojnë në dhjamin e barkut. Ngrënia e ushqimeve të përpunuara, sheqerit dhe yndyrave të ngopura mund të ndikojnë në shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe ta bëjnë më të vështirë humbjen e peshës. Preferoni perime të freskëta, fruta dhe ushqime të plota për t’i dhënë trupit tuaj lëndët ushqyese të duhura.
Xh.K/SI.E./Shqiptarja.com
Sondazhi i ditës:
Ervin Salianji dënohet me 1 vit burg për kallëzim të rremë, si e vlerësoni?
-
Të drejtë
36.3%
-
Të gabuar
59.1%
-
Nuk e di
4.6%
Vota total: 6820
Votat totale janë unike
Lajme të tjera
-
Zbuloni vitaminën që mbron mushkritë! Ja tek cilat ushqime e gjeni
24 Shtator, 20:17
-
Si ndryshon trupi juaj kur pini ujë mjaftueshëm
24 Shtator, 16:59
-
Si e mbron pirja e kafesë zemrën!
23 Shtator, 19:35
-
Pikat e bardha rreth syve, çfarë tregojnë për shëndetin dhe trajtimet natyrale
23 Shtator, 15:16
-
Përmirësojnë shëndetin e trurit dhe forcojnë imunitetin, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i patates së ëmbël
21 Shtator, 19:45
-
Pse nuk duhet të flini në anën e djathtë?
18 Shtator, 11:24
-
Këto 7 ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak
17 Shtator, 07:30
-
Aknet e shpinës, çfarë janë dhe si t’i trajtoni?
16 Shtator, 13:58
-
Katër rastet kur nuk duhet t’i konsumoni hurmat
11 Shtator, 22:42
-
Cilat janë 6 vitaminat që ju duhen patjetër në vjeshtë për një shëndet të mirë dhe një sistem imunitar të fuqishëm
11 Shtator, 15:49
-
Cilat janë 4 efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj
5 Shtator, 16:54
-
Nga ushqimi jo i shëndetshëm tek gjumi i pamjaftueshëm! Cilat janë zakonet e përditshme që dëmtojnë shëndetin e zemrës
4 Shtator, 08:35