Gjatë muajve të verës studjuesit këshillojnë që të hani sa më shumë peshk dhe karkaleca. Sipas një studimi në SHBA një person që konsumon rregullisht këto dy ushqime ka një trup më rezistent ndaj atyre që nuk i preferojnë.

Kjo falë përbërsve të omega 3 që kanë peshku dhe karkalcat. Gjithashtu sipas studimit, karkalecat mbajnë një temperaturë të qëndrueshme si dhe rregullojnë tensionin e lartë të gjakut.

“Nga 50 raste që kemi parë, kemi arritur në përfundimin se ata që konsumojnë 300 gramë peshk çdo ditë kishin më shumë energji nga ata që nuk e hanin peshkun”, - thonë studjuesit, që janë marrë duke parë veprimet e 100 puntorëve të një firme ndërtimi.

karkaleca

Shkrimi u botua në numrin e sotëm të gazetës "Shqiptarja.com", versioni print

Redaksia Online 
(xh.k/shqiptarja.com)