Ushqimet që iu lënë pa gjumë

E tillë është cokollata me qumësht, e cila nxit gjëndjen e pagjumësisë. E pasur me tyrosinë, shkakton vigjilencë e irritim, gjë që ju mban zgjuar.

Ushqimet pikante shkaktojnë ndjenjë shqetësimi që reflektohet gjatë gjumit.

Por, edhe nëse do të konsumoni domate për darkë nuk jeni të garantuar për një gjumë të qetë. Domatet kanë tendencë të shkaktojnë aciditet në stomak.

Mishi dhe nënproduktet bëjnë pjesë tek ushqimet që nuk duhet të konsumohen para gjumit pasi sjellin vështirësi në tretje dhe përmbajnë lëndë kimike të cilat clirohen në tru duke sjellë pagjumësi.


Shkrimi u publikua në Suplementin Shëndeti, në gazetën Shqiptarja.com(print), 10 janar 2013

(ad.ti/shqiptarja.com)