Vëmendje! Si të përmirësoni
shëndetin e zemrës suaj

Një e dhjeta e meshkujve 50-vjeçarë e kanë zemrën e tyre 10 vjet më të vjetër se mosha, duke qenë kështu shumë më të rrezikuar për sulme fatale infarkti ose goditje në tru.

Analiza e kryer nga Shëndeti Publik  në Angli parashikon se 7400 njerëz do të vdesin nga sëmundjet e zemrës, vetëm gjatë këtij muaji.  

Sëmundja e zemrës është shkaku kryesor i vdekjes te meshkujt dhe i dyti te gratë. Shumica e këtyre vdekjeve janë të parandalueshme dhe një e katërta e atyre që rrezikojnë janë nën moshën 75-vjeçare.
 
Si të përmirësoni shëndetin tuaj të zemrës:

Lini duhanin
Jini aktiv
Menaxhoni peshën tuaj
Hani më shumë fibra
Kujdes me yndyrën
Merrni frutat dhe perimet e nevojshme
Bëni kujdes me kripën
Hani peshk
Pini më pak alkool
Lexoni etiketat mbi paketimin e ushqimit dhe pijes
Në bazë të studimit të kryer, rezulton se nëse kjo gjendje pranohet në heshtje, mund të çojë në një sulm vdekjeprurës në zemër. 

Redaksia Online
D.Ç./Shqiptarja.com