Gjithmonë keni dëshiruar bark të rrafshët dhe të ashtuquajtura pllaka? Kjo nuk është edhe aq e vështirë të arrihet, vetëm ju nevojiten ushtrime të përditshme.
Ushtrimet aerobi për muskuj barku më gjatë se 7 minuta, stimulojnë kapilaret në atë zonë, gjë që rezulton me shtimin e qarkullimit të gjakut në atë zonë të trupit.
Qarkullim më të madh të gjakut do të thotë qarkullim oksigjeni, ndërkaq yndyrat digjen vetëm nga prania e oksigjenit.
Muskujve të tendosur u nevojiten më shumë kalori në mënyrë që të mbeten aktivë.
Organizmi ynë përpiqet t’i lirojë kaloritë e nevojshmen në pjesët e trupit ku janë aktivë muskujt, kështu që më shpejt digjen yndyrat në atë zonë të trupit.
Shikoni videon dhe provoni patjetër.
Komento
Lajme të tjera
-
Nga mospërdorimi i kremrave kundër diellit te pirja e duhanit, ja 8 zakone që na bëjnë të plakemi më shpejt
19 Qershor, 15:26 -
Më shumë gra në ushtri, Gjermania me risi në fushën e mbrojtjes
31 Korrik 2023, 10:07 -
Ushtrimi viral i fitnesit bën xhiron e rrjetit, po ju a mund ta bëni dot?
22 Korrik 2023, 15:15 -
A duhet të ushtrohemi kur nuk kemi fjetur gjumë mjaftueshëm?
22 Janar 2023, 22:30 -
Dhimbje e qafës? Ushtrimet që duhet të bëni dhe të lehtësoheni brenda 5 minuta
27 Dhjetor 2022, 17:39 -
E imiton pa humbur asnjë ushtrim, qenushi bën ‘yoga’ bashkë me pronaren e tij (VIDEO)
18 Maj 2021, 16:10 -
Yoga dhe teknikat e saj për reduktimin e dhimbjeve të lindjes tek nënat e reja, ja si mund të stërviteni në kushte shtëpie
28 Prill 2021, 11:21 -
Po mbani dietë dhe nuk shihni rezultate? Ja çfarë po bëni gabim...
29 Korrik 2020, 11:46
