Shpesh, kur ndjeni ankth të fortë, rekomandohet që të merrni frymë thellë. E njëjta gjë edhe kur jeni në një mjedis natyror, për të mbushur mushkëritë tuaja me oksigjen.
Por si do të merrni frymë thellë nëse nuk keni mushkëri të forta? Ndotja e madhe e mjedisit dhe zakonet e këqija, si pirja e duhanit, dëmtojnë mushkëritë, duke rritur rrezikun e sëmundjeve të mushkërive.
Por së fundmi sipas një studimi ju mund të mbroni shëndetin e mushkërive me një vitaminë të caktuar, por sigurisht nëpërmjet ushqyerjes së duhur.
Hulumtimet e publikuara në ERJ Open Research sugjerojnë në mënyrë specifike se ata që nuk marrin sasi të mjaftueshme të vitaminës K mund të jenë në rrezik për shëndetin e dobët të mushkërive. Mungesa e vitaminës është shoqëruar, në veçanti, me gjendje të tilla si astma dhe sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD).
Deri më tani, dihej se vitamina K, një lëndë ushqyese thelbësore që gjendet kryesisht në perimet me gjethe jeshile, vajrat vegjetale dhe drithërat, është jetike për koagulimin e gjakut, duke ndihmuar në shërimin e plagëve. Roli i saj në shëndetin e mushkërive kishte mbetur e paqartë deri vonë.
Lajme të tjera
-
Kungulli, vlerat ushqyese dhe përfitimet shëndetësore
25 Shtator, 15:24 -
Si ndryshon trupi juaj kur pini ujë mjaftueshëm
24 Shtator, 16:59 -
Si e mbron pirja e kafesë zemrën!
23 Shtator, 19:35 -
Pikat e bardha rreth syve, çfarë tregojnë për shëndetin dhe trajtimet natyrale
23 Shtator, 15:16 -
Përmirësojnë shëndetin e trurit dhe forcojnë imunitetin, përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i patates së ëmbël
21 Shtator, 19:45 -
Pse nuk duhet të flini në anën e djathtë?
18 Shtator, 11:24 -
Këto 7 ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak
17 Shtator, 07:30 -
Aknet e shpinës, çfarë janë dhe si t’i trajtoni?
16 Shtator, 13:58 -
Katër rastet kur nuk duhet t’i konsumoni hurmat
11 Shtator, 22:42 -
Cilat janë 6 vitaminat që ju duhen patjetër në vjeshtë për një shëndet të mirë dhe një sistem imunitar të fuqishëm
11 Shtator, 15:49 -
Cilat janë 4 efektet e vjeshtës në shëndetin tuaj
5 Shtator, 16:54 -
Nga ushqimi jo i shëndetshëm tek gjumi i pamjaftueshëm! Cilat janë zakonet e përditshme që dëmtojnë shëndetin e zemrës
4 Shtator, 08:35
