gjumi - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: GJUMI /89 Rezultate (0.02 seconds)

Gjumë jo të mjaftueshëm? Mund të shkaktojë vështirësi në ecje
A e dinit se mungesa e gjumit mund të shkaktojë probleme në ecje?
20 Nëntor 2022, 21:17
Studimi i fundit: Kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin! Ja cila mund të jetë sasia ideale e gjumit
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është "sasia e artë ditore e gjumit", por kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin...
30 Tetor 2022, 22:48
Një hap para punëve... Cilat janë përfitimet e zgjimit herët në mëngjes?
Të ngrihesh herët gjithashtu të jep një paraqitje të shkurtër të botës që nuk e shihni zakonisht në një orar të mëvonshëm
14 Tetor 2022, 09:05
Çfarë i ndodh trupit tuaj kur flini gjithmonë në orën 22:00?
Kim Karashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët, të gjitha shkojnë për të fjetur rreth orës 22:00
12 Tetor 2022, 23:04
9 gjëra që njerëzit e suksesshëm bëjnë para gjumit
Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni. Prandaj duhet të kujdeseni për cilësinë e gjumit dhe për këtë mund t’ju ndihmojnë disa rituale para se të flini.
13 Shtator 2022, 22:28
Si të flini kur hasni fryrje barku që nuk ju lë të qetë
Sa herë që ke ndjesinë e fryrjes së barkut ose je e shqetësuar nga gazrat në zorrë, shkaku mund të jenë ëmbëlsirat ose edhe alkooli që ke pirë gjatë fundjavës. Por një pastrim i shpejtë i organizmit, është shumë më i lehtë nga sa e ke menduar.
24 Qershor 2022, 19:39
Si ndikojnë 7 orë gjumë tek shëndeti i zemrës
Lidhja e gjumit me shëndetin e mirë është tashmë e njohur dhe e vërtetuar
8 Shkurt 2022, 03:15
6 mënyra për t'u zgjuar energjikë pa kafe
Nëse jeni duke punuar për të përmirësuar regjimin tuaj të gjumit ose keni ende nevojë për pak ndihmë, këtu janë gjashtë mënyra të shpejta për t'u zgjuar pa u mbështetur në atë pije të mëngjesit.
6 Shkurt 2022, 03:53
6 gjërat më të rëndësishme që çdo çift duhet t’i ketë në dhomën e gjumit
Zbuloni 6 gjërat që një çift duhet t'i ketë patjetër në dhomën e tyre të gjumit
4 Shkurt 2022, 04:46
Lifestyle

4 ushqimet më të këqija dhe 4 ushqimet më të mira përpara gjumit
Nuk duhet të hani ushqim të paktën 2-3 orë përpara fjetjes. Ky rekomandim bazohet në faktin se stomaku i një personi normal kërkon të paktën 2-3 orë për të shpërbërë ushqimin.
21 Nëntor 2021, 22:43
Lifestyle

Flini me kafshën tuaj? Si mund të ndikojë kjo tek ju dhe te kafsha juaj
Në kërkim të gjumit më të mirë, njerëzit shpesh pyesin nëse duhet të ndajnë shtratin e tyre me një kafshë shtëpiake. Para se të arrijmë tek ajo, le të marrim një moment për të medituar anën e kundërt:
6 Nëntor 2021, 05:02
Lifestyle

Çfarë mund të thonë zakonet e gjumit për ju dhe shëndetin tuaj
Ne kalojmë 1/3 e jetës sonë duke fjetur. Një studim tregon se ana nga e cila flini në krevat tregon dhe personalitetin tuaj.
20 Gusht 2021, 22:45
10 pije që do t'ju ndihmojnë të flini më mirë (FOTO)
Në rastin e të rriturve, rekomandohet që ata të flenë 7 deri në 9 orë rresht, që trupi dhe mendja të jenë gati për ditën pasardhëse.
10 Mars 2020, 16:41
Zbuloni vlerat shëndetësore të të fjeturit bashkë me fëmijën tuaj (FOTO)
Disa prindër besojnë se të biesh në gjumë bashkë me fëmijët krijon një zakon të keq dhe kanë frikë se fëmijët do të mësohen të jenë pranë tyre, duke e bërë të vështirë për ta që të flejnë vetëm.
19 Shkurt 2020, 18:27
Studimi: Gjumi në orë të vona shkakton obezitet tek fëmijët
Hulumtimi u përqëndrua në 107 fëmijë në Suedi, me 64 prej fëmijëve që kishin një prind që klasifikohej si mbipeshë ose obez.
18 Shkurt 2020, 18:06
Studimi: Nëse flini më shumë se 8 orë rrezikoheni nga sëmundjet kardiovaskulare
Një studim i botuar në revistën “European Heart” zbuloi se njerëzit që flenë më shumë se 8 orë në ditë kanë më shumë mundwsi të vdesin nga sëmundjet e zemrës ose nga bllokimi i enëve të gjakut në tru, krahasuar me ata që flenë mesatarisht nga 6 deri në 8 orë.
12 Dhjetor 2019, 18:00
Mungesa e gjumit ndikon në sëmundjet e syve
Cilat janë sëmundjet e syve që lidhen me mungesën e gjumit...
29 Tetor 2019, 16:05
Çfarë sjell përdorimi i telefonit më shumë se 5 orë në ditë...
Në çfarë vendi nuk duhet të përdoret...
23 Tetor 2019, 19:32
Katër mënyra të lehta për të trajtuar hipotiroidizmin në shtëpi
Këshilla për personat që vuajnë nga 'tiroidet'...
9 Tetor 2019, 12:05
Përse gratë kanë nevojë të flenë më shumë se sa burrat
Ja pesë arsyet...
5 Tetor 2019, 17:51
Lajm i mirë për ata që e duan gjumin e drekës!
Nëse flini 1 ose 2 herë në javë nga 5 minuta deri në 1 orë, keni 48% shanse më pak të vuani nga...
12 Shtator 2019, 11:09
Pozicioni i gjumit tregon për problemet e tua me shëndetin
Zgjidhni pozicionin tuaj
1 Gusht 2019, 14:54
7 veprimet e ndaluara, mos i bëni këto me partnerin përpara se të flini gjumë
Lista
18 Korrik 2019, 14:08
Flini pa rroba, këto janë 6 arsyet pse duhet ta bëni
6 arsyet pse duhet të flini pa rroba...!
3 Korrik 2019, 09:54
E nisni punën para orës 10:00 të mëngjesit? Mësoni sa dëme po i sillni shëndetit
Nuk jemi të programuar për të filluar të punojmë para orës 10:00 të mëngjesit
28 Maj 2019, 16:26
Doni të humbni kile shpejt, flini pa rroba! Si ndikon kjo në djegien e dhjamit
Jeni duke kërkuar të hiqni dhjamin e tepër? Për këtë ju vjen në ndihmë një studim i Institutit Kombëtar në SHBA, i cili mbështet teorinë se të fjeturit krejtësisht pa rroba ju ndihmon të dobësoheni.
20 Maj 2019, 14:05
Çfarë mendojnë shumica e njerëzve sapo zgjohen?
Këto janë të dhënat e fundit të studimit të Harvard.
25 Prill 2019, 17:28
Nuk ju zë gjumi në darkë? 6 ushtrime që ju vijnë në ndihmë
Për fat të mirë, ka disa ushtime që mund të na ndihmojnë që të qetësojmë sistemin nervor, të largojmë stresin dhe të relaksohemi disa sekonda.
20 Prill 2019, 16:23
Kujdes! Nëse flini pak do të rrezikoheni nga iktusi cerebral
Një studim i ri amerikan, i cili e ka zhvilluar studimin mbi efektet e mungesës së gjumit ka shpjeguar se kanë dalë rezultate të papritura dhe alarmante, të prezantuara në takimin vjetor të ekspertëve të sektorit.
25 Shtator 2018, 04:55
Pagjumësia dhe Reumatizma, vështirësitë dhe zgjidhjet natyrale
Reumatizma shoqërohet me dhimbje të vazhdueshme e të forta të cilat shpesh pengojnë dhe prishin gjumin.
21 Shtator 2018, 07:52
Kujdes! Nuk duhen lënë fëmijët që të flenë vonë se dëmtojnë trurin
Duhet të keni shumë kujdes që të mos i lini fëmijët të flenë vonë pasi oraret e parregullta të gjumit mund të dëmtojnë ato pjesë të trurit që janë ende duke u zhvilluar, përfshirë ato që lidhen me shikimin, perceptimin dhe përpunimin e të dhënave.
14 Shtator 2018, 04:08
Ja çfarë parandalon muzika nëse e dëgjoni para gjumit, zbuloeni tani
Dëgjimi i muzikës para gjumit është një mënyrë e mirë relaksuese për çdo person. Por nëse dëgjoni muzikë medituese para se të flini, do të jeni të mbrojtur nga sulmet vdekjeprurëse në zemër.
1 Shtator 2018, 04:46
Kujdes! Rrezikoni vdekje të parakohshme nëse flini shumë
Nëse fjetja e 8 apo më shumë orë gjumë çdo natë mund të sjellë rrezikun e një vdekjeje të parakohshme, paralajmërojnë shkencëtaret.
17 Gusht 2018, 02:15
Mungesa e gjumit shkak i problemeve në jetën sociale, zbulojeni arsyen
Një studim i realizuar së fundmi ka treguar se mungesa e gjumin ka një ndikim të madh në jetën tuaj sociale të përditshme.
15 Gusht 2018, 06:36
Natë e nxeht, ja se si të freskoheni gjatë gjumit në krevat
Vapa e verës është koha më e nxehtë si edhe një ndër shqetësimet kryesore të kësaj stine. Nëse gjatë ditës për ju vera mund të jetë e bukur, por kur vjen puna te gjumi i natës, gjërat ndërlikohen.
12 Gusht 2018, 04:57
Keni dhimbje mesi sa herë që zgjoheni, ja arsyeja
Në gjumin e qetë shumë gjëra ndikojnë si: çfarë keni bërë në palestër atë ditë, kur e keni pirë kafen e fundit, deri në ç’orë ndenjët zgjuar duke parë filma, dhe sigurisht më i rëndësishmi dysheku.
10 Gusht 2018, 04:08
Vuani nga dhimbja e mesit? Mësoni pozicionin që duhet të flini
Dhimbja e mesit është një gjendje e zakonshme që shkaktohet nga tërheqja muskulare
2 Gusht 2018, 17:45
Ke frikë nga errësira, ja se si të veprosh
Që frika nga errësira të mos marrë përmasa serioze, ekspertët këshillojnë prindërit që të gjejnë mënyrën që t’i bindin fëmijët se natën asgjë e tmerrshme nuk ndodh.
2 Gusht 2018, 00:43
Sa orë duhet të flemë? Rëndësia e gjumit në mirëqënien tonë
Gjatë fazës së gjumit të thellë, trupi kategorizon informacionet më të rëndësishme dhe i rendit ato në kujtesën afatgjatë. Nëse kjo fazë e gjumit zgjat më pak, atëherë fokusi juaj mendor është i dobët.
1 Gusht 2018, 10:33
Ja se si ndikon orari i gjumit në peshën tuaj
A keni pyetur ndonjëher veten se pesha juaj trupore lidhet edhe me kohën që juve kaloni në gjumë?
22 Korrik 2018, 05:49