-
I pasur me antioksidantë dhe përmirëson tretjen/ Ftoi, fruti i vjeshtës që bën mrekulli për shëndetin
Ftoi përmban fibra që ndihmojnë funksionimin normal të zorrëve dhe mund të kontribuojnë në parandalimin e kapsllëkut. Kur konsumohet si pjesë e një diete të pasur me fibra, ai ndihmon edhe në ruajtjen e shëndetit të sistemit tretës.
30 Tetor, 20:04 -
Studimi: Stresi dhe inflamacioni mund të dëmtojnë zemrën në heshtje
Studimi lidhi nivelet e larta të inflamacionit edhe me faktorë si duhanpirja, yndyra e tepërt trupore, stresi psikologjik dhe kushtet e pafavorshme socioekonomike. Në të kundërt, aktiviteti fizik dhe një dietë më e shëndetshme u shoqëruan me nivele më të favorshme.
23 Shtator, 20:06 -
-
-
-
52.9% e vdekjeve në Shqipëri nga sëmundjet e zemrës, gati dyfish më shumë se mesatarja e BE-së
Të dhënat krahasuese nga INSTAT dhe Eurostat tregojnë se 52.9% e vdekjeve në Shqipëri lidhen me sëmundjet e aparatit të qarkullimit të gjakut, ndërsa në Bashkimin Europian kjo kategori përbën 32.8% të totalit të vdekjeve.
17 Mars, 09:58 -
-
6 ushqimet që forcojnë shëndetin e zemrës
Ushqyerja e shëndetshme, mospirja e duhanit dhe aktiviteti i rregullt fizik mund të parandalojë 80 për qind e rasteve të sëmundjeve të zemrës. Një regjim ushqimor që konsiderohet miqësor me zemrën përmban drithëra, yndyra të shëndetshme, burime jo të yndyrshme të proteinave dhe një larmi frutash dhe perimesh.
1 Shtator 2025, 19:37 -
Ulin kolesterolin dhe zvogëlojnë rrezikun e atakut në zemër, vlerat ushqyese të arrave
Arrat janë cilësuar si një nga ushqimet më të mira për shëndetin e zemrës pasi përmbajnë një nivel të lartë fibrash, proteinash dhe vitaminash. Rekomandohet të hani rreth 30 gramë arra në ditë
16 Qershor 2025, 13:10 -
-
-
-
Vlerat ushqyese të qumështit të bajameve
Qumështi i bajameve është bërë shumë popullor dhe për një arsye të mirë. Shumë njerëz e preferojnë atë si një alternativë ndaj qumështit të rregullt, veçanërisht ata që janë intolerantë ndaj laktozës ose thjesht duan të shmangin produktet shtazore.
20 Maj 2025, 09:36 -
-
-
-
-
-
Vitaminat për zemrën, 6 mënyrat më të mira për t’i marrë nëpërmjet ushqimit
Suplementet e vitaminave po bëhen gjithnjë e më popullore në mesin e njerëzve që kërkojnë doza të shpejta të këtyre ushqyesve të nevojshëm. Shumë njerëz marrin suplemente vitaminash edhe për të ulur rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
15 Nëntor 2024, 16:19 -
