keshilla - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: KESHILLA Total: 330

Pesë arsye të rëndësishme shëndetësore se pse duhet të flemë në anën e majtë
Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se ky pozicion na mbron nga refluksi gastroezofageal, pasi në këtë mënyrë stomaku ynë mbetet poshtë ezofagut dhe lëngjet gastrike kanë më pak gjasa të ngrihen lart, duke shkaktuar atë ndjesi shumë të pakëndshme djegieje.
6 Shtator 2025, 22:40
Vitaminat dhe mineralet më të rëndësishme për organizmin, ushqimet ku gjenden
Mungesa e tyre në organizëm mund të shoqërohet me simptoma dhe shqetësime të ndryshme shëndetësore. Më poshtë janë të listuara vitaminat dhe mineralet me të rëndësishme, për të cilat turpi ka më shumë nevojë ndërsa plakeni.
6 Shtator 2025, 19:28
Magnezi apo kalciumi? Cili është më i rëndësishëm për kocka të forta
Njerëzit që përftojnë sasinë e rekomandueshme të kalciumit nga ushqimet nuk kanë nevojë për suplemente shtesë. Ata shprehen se ndonëse nevoja për suplementet e vitaminës D është e madhe, marrja e sasive të mëdha të suplementeve të kalciumit rrit rrezikun e gurëve në veshka dhe problemeve të tjera me shëndetin.
6 Shtator 2025, 15:24
Nga shëndeti i zemrës te përmirësimi i kujtesës, ja disa nga arsyet pse duhet të konsumoni avokado
Përmbajtja e lartë e folatit dhe vitaminës K në avokado mbështet funksionin e trurit, përmirëson kujtesën dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve neurodegjenerative si Alzheimeri.
5 Shtator 2025, 21:06
9 ushqimet që shkaktojnë rritjen e sheqerit në gjak
Ka disa mënyra për të menaxhuar nivelet e sheqerit në gjak, dhe shmangia e disa ushqimeve është një pikënisje e shëndetshme. Sipas ekspertëve një regjim ushqimor që përbëhet nga ushqime të pasura me fibra, karbohidrate të shëndetshme të pa përpunuara, peshk dhe yndyrna të shëndetshme, këshillohet për ata me sheqer të lartë gjaku.
5 Shtator 2025, 19:17
A ndihmojnë arrat për shëndetin e zemrës? Ja cila është sasia e duhur që ju nevojitet
Arrorët janë të mirë për shëndetin e zemrës dhe ulin rrezikun e vdekjes së parakohshme nga sëmundjet e zemrës. Ato mund të quhen të rrezikshme vetëm nëse jeni alergjikë ndaj tyre, në të kundërt duhet t’i bëni pjesë të regjimit tuaj ushqimor.
5 Shtator 2025, 15:50
6 ushqimet më të mira kundër fryrjes së barkut
Ka ushqime të caktuara të cilat shkaktojnë një fryrje artificiale të stomakut por edhe gazra të vazhdueshme dhe një ndjesi parehatie të madhe. Në shumë raste, fryrja e stomakut mund të eliminohet falë konsumit të ushqimeve dhe pijeve të caktuara të shëndetshme për tretjen.
3 Shtator 2025, 21:28
Ushqimet që përmbajnë Vitaminë A, ja pse janë jetike për mbrojtjen e syve
Një nga simptomat e para të mungesës së vitaminës A, mund të jetë verbëria e natës. Kjo ndodh rëndom tek njerëzit që kanë mungesa të kësaj vitamine, duke qenë se ajo është përbërës kryesor i një pigmenti që gjendet tek retina e syrit.
3 Shtator 2025, 19:36
Disa nga shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina
Konsumimi i mjaftueshëm i proteinave në mëngjes mund të bëjë një ndryshim: ndihmon në shmangien e lodhjes dhe dëshirave deri në vaktin tjetër. Ushqimet me proteina, si vezët, kosi dhe peshqit yndyrorë si salmoni, skumbri dhe toni, ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit dhe reduktimin e inflamacionit.
3 Shtator 2025, 15:55
Vitaminat më të mira kundër plakjes së lëkurës, ushqimet ku gjenden
Vitaminat luajnë një rol thelbësor jo vetëm për shëndetin por edhe për paraqitjen e lëkurës. Vitaminat janë një grupim përbërësish organikë të nevojshëm për rritjen dhe zhvillimin e organizmit
2 Shtator 2025, 15:48
6 ushqimet që forcojnë shëndetin e zemrës
Ushqyerja e shëndetshme, mospirja e duhanit dhe aktiviteti i rregullt fizik mund të parandalojë 80 për qind e rasteve të sëmundjeve të zemrës. Një regjim ushqimor që konsiderohet miqësor me zemrën përmban drithëra, yndyra të shëndetshme, burime jo të yndyrshme të proteinave dhe një larmi frutash dhe perimesh.
1 Shtator 2025, 19:37
Nga avokado tek tërshëra, ja cilat janë disa nga ushqimet që luftojnë kolesterolin
Nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme të dini se mund të bëni shumë ndryshime në dietën tuaj për ta kontrolluar atë.
1 Shtator 2025, 17:10
Shega mrekullibërëse për shëndetin, 5 përfitime që merrni nga konsumi i lëngut të saj
Shumë studime kanë vërtetuar që lëngu i shegës është një nga lëngjet më shëruese në botë për shkak të ndikimit të dobishëm në sistemin kardiovaskular, nervor dhe kockor.
31 Gusht 2025, 22:22
Cilat janë përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çokollatës së zezë
Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan, si dhe kalcium, kalium dhe zink. Gjithashtu, është një burim i mirë fibrash që ndihmojnë shëndetin e zorrëve. Megjithatë, përmban edhe sheqer dhe yndyra të ngopura, prandaj konsumohet me moderim.
31 Gusht 2025, 19:07
5 ushqime të shëndetshme që duhet të shtoni në dietën tuaj
Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës:
31 Gusht 2025, 17:36
Të hash çdo ditë të njëjtën gjë, çfarë i ndodh organizmit
Mund ta quajmë fiksim ose sekret të jetëgjatësisë. Fundja sa njerëz të moshës së tretë në Shqipëri e pranojnë me krenari se kanë ngrënë fasule çdo ditë.
29 Gusht 2025, 22:41
Si të menaxhoni stresin në punë pas pushimeve
Me të hyrë në zyrë, shfrytëzoni minutat e para për t’u rilidhur në shoqëri me kolegët tuaj duke ndarë përvojat tuaja të pushimeve. Puna mund të sigurojë marrëdhënie pozitive dhe kuptimplota, ndaj lidhja sociale është thelbësore
28 Gusht 2025, 16:59
Si të kujdeseni për lëkurën dhe flokët pas pushimeve
Flokët dhe lëkura janë gjëja e parë për të cilën duhet të shqetësohemi kur kthehemi nga pushimet. Sado që përpiqemi t’i rregullojmë apo stilojmë si duhet, ka diçka që nuk shkon dhe nuk dimë se çfarë të bëjmë.
26 Gusht 2025, 16:27
Vitamina C, pse është e rëndësishme, dozat e nevojshme dhe ushqimet ku gjendet
Vitamina C, forcon sistemin imunitar dhe shërben si antioksidant kundër radikaleve të lira. Prania e saj është e rëndësishme në të mirë të sistemit imunitar, kundër sëmundjeve të zemrës, problemeve me shtatzaninë, sëmundjeve të syve dhe rrudhave të parakohshme.
25 Gusht 2025, 15:52
Si ndikon mungesa e vitaminës D në sistemin imunitar
Vitamina D prodhohet nga organizmi dhe shpesh njihet për përfitimet e saj për shëndetin. Studimet e fundit tregojnë se ajo ndikon edhe tek qelizat kyçe të sistemit imunitar.
20 Gusht 2025, 22:46