keshilla - Shqiptarja.com. Në mënyrë të shpejtë dhe të verifikuar me disa burime ju do të gjeni lajme nga politika e vendit dhe e rajonit, informacione ekonomike.Mbulon me lajme të gjithë kategoritë: shqiperi, politike, kosove, sociale, ekonomi, sport, kronika, lajmi fundit, periferi, rajon, bota, analiza, intervista, kulture, teknologji, informatike, sondazhe, forum, blog, diskutime, horoskop, parashikimi i motit, fotogaleri, lajmi i fundit

Lajmet për: KESHILLA Total: 337

Cilat janë 4 frutat e thata që forcojnë zemrën, kockat dhe trurin
Arrat janë të pasura me hekur, kalcium, magnez, vitaminë E, vitaminë B dhe elemente gjurmësh. Arrat përmbajnë melatonin, e cila ndihmon në luftimin e pagjumësisë, dhe antioksidantët e tyre forcojnë ekuilibrin e hormoneve.
22 Shkurt, 17:29
Frutat që forcojnë imunitetin në dimër
Molla është e pasur me vitamina dhe minerale, sidomos me vitaminën A dhe C, të cilat janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit imunitar. Ajo gjithashtu përmban fibra që ndihmojnë tretjen.
19 Shkurt, 21:24
Cilat janë frutat që duhet të konsumoni për një shëndet të mirë
Avokadot janë të pasura me vitamina të tretshme në yndyrë, të tilla si vitamina E dhe K, të cilat ndihmojnë shëndetin e lëkurës, flokëve dhe thonjve.
16 Shkurt, 18:56
Dhimbja e kokës, 6 shenja që nuk duhet t’i injoroni
Nëse, përveç dhimbjes së kokës, përjetoni simptoma të tilla si ndryshime në shikim, dobësi, mpirje, vështirësi në të folur ose mungesë ekuilibri, ekspertët paralajmërojnë se mund të jetë një goditje në tru ose një problem tjetër serioz.
15 Shkurt, 17:09
Nga lodhja te rënia e flokëve, zbuloni shenjat që tregojnë se trupit juaj ka mungesë të vitaminës D
Mungesa e vitaminës D mund të ndikojë në ciklin jetësor të folikulave të flokëve. Në disa raste, ajo shoqërohet me alopeci dhe rritje të rënies së flokëve.
13 Shkurt, 19:53
Si të kujdesemi për shëndetin e syve, ja ushqimet që duhet të hamë
Bajamet, këto fruta të thata janë të pasura me vitaminë E, që ngadalëson turbullimin e shikimit ose verbimin. Një grusht me bajame siguron gjysmën e dozës së vitaminës E që duhet për një ditë
9 Shkurt, 22:14
Si ndikon gjumi i pamjaftueshëm në shëndet, disa këshilla si të flini mirë çdo natë
Gjithashtu, duhet të kujdeseni për ambientin e dhomës: temperatura e rehatshme, qetësia, ventilimi dhe një krevat i përshtatshëm mund të përmirësojnë ndjeshëm gjumin. Shmangni ushqimet e rënda dhe pijet para gjumit dhe përfshini rituale relaksuese si meditimi, leximi ose një dush i ngrohtë.
4 Shkurt, 20:02
Ushqimet që nuk duhet t’i ndani nga dieta juaj për tretje më të mirë
Nuk duhet shumë për t’u siguruar që të merrni fibra të mjaftueshme nga dieta juaj. Thjesht bëni zgjedhje të zgjuara dietike dhe konsumoni ushqime të plota ushqyese, të tilla si perime të freskëta, në vend që të mbështeteni në ushqimet e përpunuara, të cilave u mungojnë fibra, ndër të tjera.
2 Shkurt, 19:08
Nga shëndeti i zemrës te përmirësimi i kujtesës, ja disa nga arsyet pse duhet të konsumoni avokado
Yndyrat natyrale dhe vitamina E që përmban avokado ndihmojnë në ushqimin e lëkurës dhe luftimin e plakjes së parakohshme. Maskat natyrale me avokado janë gjithashtu shumë të përdorura për hidratimin e fytyrës dhe trajtimin e irritimeve.
31 Janar, 18:27
E keni tepruar me ushqimin? Çfarë duhet të bëni pas festave të fundvitit
Nëse ju gjatë festave e keni ekzagjeruar me ëmbëlsirat dhe ushqimet e përpunuara, tani është koha për të ndryshuar regjimin. Ju nuk keni nevojë të bëni dieta drastike ato ju bëjnë të humbni vetëm ujë dhe nuk ju sjellin një rezultat real, duke ju larguar nga qëllimet e tua për tu kthyer ne formë gjatë vitit që po fillon.
2 Janar, 08:32
Pasojat e mungesës së zinkut në organizëm dhe ushqimet ku mund të gjendet
Për më tepër, organizmi ynë ka nevojë për zink që të aktivizojë qelizat T, të cilat rregullojnë sistemin imunitar dhe sulmojnë qelizat kancerogjene. Nivelet e ulëta të zinkut nxisin depresionin, thonë ekspertët
28 Nëntor 2025, 21:26
Nga tërshëra te avokado, njihuni me ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit
Tërshëra është e njohur për aftësinë e saj për të ulur kolesterolin për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave të tretshme, veçanërisht beta-glukanit. Këto fibra reduktojnë përthithjen e kolesterolit nga trupi.
8 Nëntor 2025, 22:59
Cilat janë përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i çokollatës së zezë
Çokollata e zezë cilësore, me të paktën 70% kakao, përmban hekur, magnez, bakër dhe mangan, si dhe kalcium, kalium dhe zink. Gjithashtu, është një burim i mirë fibrash që ndihmojnë shëndetin e zorrëve. Megjithatë, përmban edhe sheqer dhe yndyra të ngopura, prandaj konsumohet me moderim.
24 Tetor 2025, 16:01
Nga qumështi te vezët, ja cilat janë ushqimet më të mira për shëndetin e kockave
Qumështi, kosi dhe djathi janë ushqime të pasura me kalcium, i cili është materiali kryesor ndërtues i kockave tona. Përveç kalciumit, produktet e qumështit përmbajnë edhe vitaminë D, e cila ndihmon në absorbimin e kalciumit
10 Tetor 2025, 18:42
Shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm Vitaminë D, ushqimet ku gjendet
Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë që trupi ynë e përdor për rritjen dhe mirëmbajtjen e kockave. Shpesh quhet “vitamina e diellit” sepse trupat tanë e prodhojnë atë në përgjigje të dritës së diellit.
7 Tetor 2025, 20:18
Si të kujdeseni për lëkurën tuaj gjatë vjeshtës, trajtimet e domosdoshme
Përdorimi i maskave hidratuese me përbërës si acid hialuronik, aloe vera dhe vajra natyralë do të ndihmojë në mbajtjen e lëkurës të butë dhe të ushqyer
2 Tetor 2025, 19:54
Cilat janë frutat dhe perimet më shëndetshme të vjeshtës
Hurmat janë një frut i verdhë i artë i mbushur me vitamina, minerale dhe antioksidantë. Ato duken të ngjashme me domatet e vogla të verdha-portokalli dhe ato kanë të njëjtat përbërës mbrojtës, të tillë si beta-karoteni dhe likopeni.
1 Tetor 2025, 18:21
Nga diabeti tek sëmundjet e zemrës, ja si ndikon konsumimi i shegës në shëndet
Shega është një burim i fuqishëm anti-inflamator për shkak të përmbajtjes së madhe të antioksidantëve. Shega mund të zvogëlojë inflamacionin në të gjithë trupin dhe parandalon stresin.
30 Shtator 2025, 18:16
Nga forcimi i imunitetit te përmirësimi gjumit, njihuni me vlerat ushqyese të kivit
Kivi është i njohur për përmbajtjen e tij të lartë të vitaminës C, e cila luan një rol kyç në forcimin e imunitetit. Një kivi mund të sigurojë më shumë se sasia e rekomanduar ditore e vitaminës C dhe në këtë mënyrë ndihmon trupin të mbrohet nga sëmundjet.
25 Shtator 2025, 20:12
Nga tërshëra te avokado, njihuni me ushqimet që ndihmojnë në uljen e kolesterolit
Tërshëra është e njohur për aftësinë e saj për të ulur kolesterolin për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave të tretshme, veçanërisht beta-glukanit. Këto fibra reduktojnë përthithjen e kolesterolit nga trupi.
14 Shtator 2025, 21:55